上火、疲勞、壓力大：這三款藥茶直擊病根，絕了！

健康 06-05

在當前快節奏的生活中，內心感受到壓力是正常的。而壓力所引起的上火、疲勞、肢體疼痛、消化不良等，也就成了職場人士司空見慣的問題。今天要介紹的幾款藥茶，就是專門針對壓力所致的上火與疲勞來設計的。

善於忍耐且有苦說不出的人，服用三花降火茶

準備菊花5克，金銀花8克，茉莉花3克。將所有材料放入茶杯中，用沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用。

此方中，菊花疏肝解郁的效果特別好。因此，對於工作壓力繁重、心中有苦說不出、善於忍耐無處釋放的人，特別適合。另外，茉莉花有一定的通便功能。這就進一步幫助我們消解心火。

工作一忙就臉上長痘、口舌生瘡的人，服用清心解壓茶

上火、疲勞、壓力大：這三款藥茶直擊病根，絕了！

準備荷葉6克，綠茶3克。將荷葉和綠茶一起放入壺中，倒入熱開水。靜靜放置2分鐘左右即可分杯飲用。反覆沖泡到茶味淡化為止。

此方中，荷葉清心解暑、散瘀止血，綠茶則清心火。兩者搭配，對於心火上炎所致的煩躁、長痘、失眠、口瘡有一定療效。

加班的時候總是頭暈腦脹、思維不清晰、屢屢出錯的人，服用五子清心茶

上火、疲勞、壓力大：這三款藥茶直擊病根，絕了！

準備黑豆、浮小麥各20克，蓮子、黑棗各7個，松子仁5克，冰糖適量。將黑豆和蓮子、黑棗洗凈，瀝干備用。將所有茶材放入砂鍋中，加入適量清水，一起煮沸。加入冰糖調勻，再悶20分鐘即可。

此方中，黑豆和黑棗都是補腎的佳品。腎主骨生髓，腦為髓海，所以補腎、滋養腎精，可以起到補腦、清竅的作用，因此適合讓我們神清氣爽、提高工作效率。

體弱女性在工作壓力繁重的時候出現多汗、心悸、臉色蠟黃或者蒼白、體力不支、疲勞感特別嚴重，可以服用西洋參黃芪茶

上火、疲勞、壓力大：這三款藥茶直擊病根，絕了！

準備西洋參5克，黃芪10克，紅棗3枚。將西洋參切片，紅棗洗凈，瀝干備用。將所有材料一起放入茶壺中，加入沸水沖泡。悶泡10分鐘之後即可飲用。反覆沖泡到味淡即可。

此方中，黃芪補氣、紅棗補血、西洋參滋養心陰補養心氣，因此可以氣血雙不，對體弱、消瘦的職場女士特別適合。

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