寶寶長牙時需要補充哪些營養？固齒食物有哪些？

寶寶長牙時需要更多的營養，充足的營養有助於寶寶長出一口漂亮的小牙！

營養素和牙健康

我們先來說說礦物質鈣、磷，缺少他們，小乳牙就會長不大，堅硬度差，容易折斷;而適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，不受腐蝕，不易發生齲齒。

蛋白質是細胞的主要結構成分，如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發生。

維生素a能維持全身上皮細胞的完整性，少了它就會使得上皮細胞過度角化，導致小寶寶出牙延遲，當維生素a缺乏影響牙釉質細胞發育時，就會使牙齒的顏色變成白堊色。

而缺乏維生素c可造成牙齒髮育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫「出血」。

維生素d的作用是增加腸道內鈣、磷的吸收並促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時就會出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

固齒食物大拼盤

鈣

蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚鬆、蛋黃粉、牛奶和奶製品

鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會長不大。

磷

磷在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、穀類、以及蔬菜。

磷能讓小乳牙堅不可摧。

氟

海魚、茶葉、蜂蜜。

咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所產生的酸對牙齒的侵蝕，抑制細菌中的酶而阻礙細菌的生長。

蛋白質

各種動物性食物(如肉類、魚類、蛋類等)、牛奶及奶製品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質量較多。它對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出也起著重要的作用。

維生素a

魚肝油製劑、新鮮蔬菜

可以維護牙齦組織的健康

維生素c

新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗

牙釉質的形成需要維生素c

維生素d

魚肝油製劑，另外，日光照射皮膚可使體內自己合成維生素d。

缺乏維生素d會造成寶寶牙齒髮育不全和鈣化不良。

未雨綢繆，營養補充要趁早

懷孕最後三個月，小寶寶的乳牙胚胎已開始逐漸形成。孕媽媽每日最好能補充額外的鈣製劑，為未來小寶寶出牙「加油」。

寶寶出生後，最初4個月內以母乳和配方奶餵養為主，但4個月後，母乳或配方奶都不能滿足寶寶生長發育的需要，此時，媽媽就需要給寶寶補充必要的輔食，這些營養輔食不僅能提供寶寶生長發育所必需營養素，同時也能促使寶寶乳牙萌出。

辣媽懷孕期、萌寶發育期的各種問題，這裡都有！

微信公眾號：mengbaojun8

請您繼續閱讀更多來自 萌寶君 的精彩文章:

※嬰兒期的寶寶要補充哪些營養物質
※寶寶，應該重點補充哪些營養呢？
※寶寶長牙期，一定要補充這些營養
※防輻射吃什麼？需要補充哪些營養物質？
※注意！素食女性 最需要補充哪幾種營養？
※防治白內障吃什麼好？需補充哪些營養素？
※營養強化食品就一定好嗎？兒童需要補充嗎？
※正在長身體的寶寶，家長應該注意補充哪些營養元素？
※你真的需要那些膳食補充劑嗎？
※喝牛奶，補充維生素C，這些寶寶應該具備的營養你都知道嗎？
※懷孕期需要補充哪些營養物質
※懷孕一個月需要補充哪些營養？
※食療豐胸需要補充哪些營養物質
※吃鵪鶉蛋可補充哪些營養
※孕婦容易缺乏營養 哪些需要特別補充？
※吃這些食物你真的補充到營養了嗎？
※哪些健身者需要補充蛋白粉？吃多少？什麼時候吃？
※只有補充維生素D，才是寶寶唯獨應該補充的營養！
※魚肝油是寶寶必不可少的營養補充劑，你的寶寶開始吃魚肝油了嗎？