四個補腎方法 讓你一生不腎虛

男人吃啥可以補腎？腎是男性的先天之本，只有腎健康了，身體才會強壯，生活中保持腎動力，經常吃補腎的食物是關鍵。那麼男人吃啥可以補腎呢？

男性在社會發展裡面屬於中流砥柱，在現在的生活里男人的壓力很大，於是男性的早衰就成了很多人都在關注的一個話題。男性的衰老首先始於腎臟，所以要讓男性永葆青春首先應該從補腎做起，男人食物補腎最健康？補腎的藥物非常多，在日常飲食中男性就應該多注意進行調節。

適量飲酒

最新發現，適量飲酒有助於預防男性腎功能衰退。血液中肌酐含量過高是腎功能出現障礙的強烈信號。不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過高的幾率多30%，喝適量的酒是指每天一杯。

吃黑色食物

用含「薑黃素」調料

姜、芥末、咖喱富含薑黃素。研究發現薑黃素是一種能保護腎臟的酸性酚類物質。它能減少腎毒血清，降低血清膽固醇，抑制腎小球內細胞增殖，減輕腎小管間質損害，以及緩解腎臟炎症，並能延緩腎小球硬化的發生。

每天吃6個栗子

板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎壯腰的功效，腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。每天食用6～7個就可以了。

其實性功能下降的情況，是可以根據身體情況來進行調理的，是可逆轉的，平時可以多吃一些補腎壯陽的食物進行調理。性功能嚴重下降的朋友，也可以去找老中醫開中藥調理，在此，小編給大家推薦一種中藥藥酒調理改善性功能的方法，小編的一個朋友也是一個跟老婆分房睡覺有3年歷史的人了，究其原因是因為陽痿，多方尋醫問葯無果，信心全無。一個偶然的機會，小編的朋友在網上認識一個叫娜娜的姑娘，聽說她那裡有專門解決男人不行的藥酒配方，是一個彝族的老中醫給她的，好像娜娜所在村子有這方面的問題的男人，都是通過這個配方調理好的，小編朋友加了娜娜微信，免費得到配方之後就照著配方上的方法買齊了藥材自己泡製，喝到第七天的時候，就已經搬回老婆房間睡覺去了，喝了兩個月下來，那效果，從他臉上性福的表情就能看出來。小編的朋友透露：現在沒有25分鐘，根本停不下來，他真想不到，娜娜給的中藥配方，竟然可以解決困擾他三年的「男人難題」。還好但是見到娜娜微信號時隨手加了她的威信，免費獲得了配方，才有這樣的福音。對了娜娜的號碼是ttqq61，有需要的朋友可以加她微信。

可見，除非是心裡上的問題和性取向方面的問題，如果僅僅是身體功能上出現了問題，我們不必氣餒，不必灰心，保持健康的生活方式、加強鍛煉、不斷的暗示自己是強大的，積極配合醫生的資料，一定能獲得健康，重新找回20歲時的雄風。

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