她一到晚上就熱的睡不著，出汗，這幾種水果竟治好了

潮熱汗出是更年期特徵性標記，現代醫學認為是內分泌和植物神經功能障礙所致，

中醫認為本病多是陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致。

水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，現代研究認為，水果中的營養成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖類等。經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力。

潮熱汗出的患者宜吃一些清涼、養陰生津類蔬菜水果。

如西瓜、梨、蘆柑、橙、香蕉、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激、動火之品。

小編推薦以下引下列食療方可選用：

（1）新鮮百合300克，母鴨一隻 （約1500克），黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨殺死， 洗凈後，先將洗凈的百合放入鴨肚內，再放鴨內臟，淋上黃酒 2匙、撒上細鹽1匙，最後將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身扎牢、旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1碗，每日2次。

（2）燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，摘洗乾淨，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。

（3）新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，晒乾或烘乾，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1 月 。

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