夏季多吃「獼猴桃」，可預防抑鬱症消渴，提高免疫力

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

最新的醫學研究表明，成人憂鬱症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷。

獼猴桃也稱獼猴梨、藤梨、羊桃等，可入葯，同時因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽為「維C之王」。中醫認為，獼猴桃性寒味甘酸，主治解熱、止渴，可用於煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。

對女性來說，獼猴桃是一種「美容聖果」，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

請您繼續閱讀更多來自 祛病不求醫 的精彩文章:

TAG:祛病不求醫 |

※炎炎夏季 上班族要如何消渴提神抗疲勞？一招就夠了
※「消渴」範疇里的糖尿病，控制「三多一少」早進行
※消渴症:上消是渴飲百杯,不能解渴。中消是飯食百碗，不能解飢。下消就是陽痿。
※養血滋陰消渴，降血壓的中藥
※常按手上這個穴位，不僅能暖身讓你冬天不再怕冷，還能增津消渴
※津虧消渴又潤燥，桑葚酒不做冰美人
※消渴降糖湯
※《參芪消渴丸最全功效指南》，它是糖尿病人的「特效藥」！
※消渴不分上中下，唯取都氣加黃芪
※消渴病和糖尿病是一回事嗎?
※得了糖尿病，身體上自帶兩個「消渴」的穴位
※這三種東西是消渴良藥，糖尿病很怕它們
※巧用山藥治消渴 降血糖之功
※百花杜仲降壓片及參花消渴茶功效如何
※中醫消渴最有效的「三黃」，也是糖尿病最怕的三個黃
※被中國藥典收錄的草藥「天冬」，主治陰虛發熱、肺癰、消渴等病症
※立夏節氣，重在養心！專家告訴你這個小方法消渴解乏！強心補氣
※國醫大師李今庸：「消渴」真的等於「糖尿病」嗎？
※這三種東西能消渴控糖，第三種很多人都在吃