竅門：10種健康養生零食，養生三種訣竅

零點君：

夏季高溫讓不少朋友感到不舒服，而且，即使在夏季，爆飲，口味重這種情況明顯增多。這時候，要定時給身體補充補充需求元素哦！不要一味的追求嘴上舒服，你的疏忽大意，會讓身體很受傷哦！

10種健康養生零食怎麼能錯過呢！而且健康養生也有訣竅哦！這三種你get了嗎？

top1:[10種健康養生零食]

1、葵花子養顏；2、花生防皮膚病；3、核桃秀甲；4、大棗 預防壞血病；5、乳酪固齒；6、無花果促進血液循環；7、南瓜子和開心果，保證大腦血流量；8、奶糖，皮膚潤澤；9、巧克力，使心情愉悅及美容；10、芝麻糊烏髮潤發養血 。

top2【養生三種方法】

早搓手：通過搓手心、按揉手指，刺激手心的勞宮穴，起到保健作用；午曬背，經常曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。還可在曬太陽時，摘下帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體；晚泡腳：泡腳時，水的熱量可通過腳底進入全身，使體內肝腎得到養護。

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