如何提升寶寶神秘的免疫力

如何提升寶寶神秘的免疫力

寶寶體質差，經常小病不斷，令媽媽們頭疼不已。那麼如何提高寶寶的身體素質，應該從哪幾方面著手，哆啦有以下幾點建議供媽媽們參考。

寶寶神秘的免疫力

每個爸爸媽媽都希望自己的寶寶擁有超強的抵抗力，提高抗病能力。如果爸爸媽媽在平時多做一些有益於提升寶寶免疫力的努力，這個願望不難實現。

1. 注意均衡營養

若想提升寶寶的免疫力，請不要給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。多吃天然食品、多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。五穀類是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

嬰幼兒正值身體快速成長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。酸奶是乳製品中可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以後才能喝。

另外，一定要多喝水，寶寶體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。此外，不要讓寶寶偏食而導致營養失調。

2. 按摩

按摩是通過皮膚感官溫和的刺激，引起全身神經、內分泌及免疫等系統的一系列良性反應，可促進胃腸激素的分泌，有助於增加寶寶的食量，促進食物消化、吸收和排泄，加快體重的增長。按摩的同時還活動寶寶的全身肌肉，使身體發育得更健壯。另外，皮膚刺激對增強免疫功能有直接和間接的影響，有益於新生兒的體格與心智的健康發育。

3. 多參加戶外運動

戶外活動是預防呼吸道感染的最好方法。要讓寶寶經常到室外活動、曬陽光和呼吸新鮮空氣。平時注意冷暖，讓寶寶少去公共場所，少接觸病菌，注意避免寶寶反覆感冒，這樣會大大降低寶寶的抵抗力。杜絕濫用抗生素藥物，以免損害寶寶的抵抗力。

4. 飲食、作息規律

爸爸媽媽要細緻照顧寶寶的生活，耐心地幫寶寶找到他們自己的生活規律，並努力保持。要知道，飲食、作息越有規律的寶寶，身體也會越健康。

5. 勿隨意使用抗生素

當寶寶感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。如此，當寶寶下次再遭遇同樣的健康「敵人」時，已經受到過訓練的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護寶寶的身體安全。

哆啦關愛

提升免疫力最重要的就是培育寶寶的免疫系統發育成熟，以便全面繼承先天的免疫功能和不斷增強後天的免疫能力。看不到、摸不著的免疫力讓人感覺很神秘，但是抓住以上幾個關鍵，一定讓你事半功倍。

陪伴寶寶快樂成長——哆啦育兒（微信號：doloryuer）。關注微信公眾號每天都可以獲取更多的孕期、產後、新生兒護理、育兒、瘦身、坐月子等知識，哆啦育兒，會一直陪伴著你和寶寶。讓寶寶像哆啦一樣快樂的成長。

請您繼續閱讀更多來自 哆啦育兒 的精彩文章:

TAG:哆啦育兒 |

※提升寶寶免疫力的5步
※寶寶體質差怎麼辦？如何提升寶寶抵抗力？
※如何提升慢熱寶寶的適應力？
※如何幾招提升寶寶專註力？
※不良習慣也會致寶寶免疫力差 怎麼做可以提升免疫力
※八樣食物解決孕婦最擔心的問題，提升免疫力，寶寶更健康
※深度分析，提升寶寶的免疫力的對與錯！熊媽媽中醫育兒
※寶寶抵抗力差總是生病？崔玉濤教你7招提升孩子免疫力！
※如何提升性魅力？
※如何提升寶寶的免疫力，一下幾種方法幫助你完成
※寶藏世界怎麼用寶石提升戰力 提升戰力詳解
※怎樣鍛煉寶寶平衡力，因從提升孩子智力？
※幫助寶寶提升智力，聰明的寶媽都從這4種美食開始！
※寶寶成長：了解及提升寶寶的感官發展
※幼兒園裡病毒泛濫，二胎寶寶怎麼預防，提升免疫力是關鍵！
※秋冬季寶寶易生病！怎樣提升免疫力最有效？
※聰明的媽媽做到這九點巧妙提升寶寶的抵抗力，寶寶很少會生病
※如何教寶寶學顏色？顏色的深淺變化有助思考能力提升！
※如何提升寶寶智力-真實親子共讀第39天，成功疏導不給寶寶看電視引起的生氣情緒