秒殺綠豆湯的消暑涼茶！只要4味小中藥！
比綠豆湯還牛的消暑涼茶
荷葉四寶茶
原料：荷葉10g、麥冬10g、菊花5g、薄荷3g，冰糖適量。
做法：材料清洗乾淨煮水就行，薄荷揮發性較強，可以晚下，少煮一下即可。如果不想費事，就泡在沸水中喝，之後再反覆加水喝下去！
（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）
這個小茶飲主要是針對夏天暑氣重，解暑用的。
咱們現在很多人都工作在冷氣，空調的環境下，適應了這種溫度以後，一到外面，熱得又不行，抗熱的機能減弱了不少，就感覺受不了，尤其是正午的時候在外面，過量的出汗，可能導致身體正氣的虛弱，暑邪很容易乘虛而入，採取點防範措施總是有益無害的。所以，天熱出門在外的時候泡這個小藥茶非常合適，能預防中暑。
不過要注意這道茶總體屬寒涼之性，故虛寒體質的人、脾胃虛弱，動輒就會肚子痛，或容易腹瀉的人，就不要喝了。
夏天嗓子不舒服 當心慢性咽炎！
一到夏天有不少人有這些癥狀：
刷牙噁心、嗓子像總有痰總有東西咳不出來似的、嗓子干癢有刺激性感覺……
其實這就是慢性咽炎的典型癥狀。
慢性咽炎2014年平均病例占體檢總人數45%以上,且近年來患病數都呈逐年上升趨勢！教師、主持人等職業是慢性咽炎多發的職業，男性比女性患病者更多。由於工作壓力大、工作疲勞再加上不少人都煙酒過度這都是慢性咽炎的誘因。
慢性咽炎最常見的臨床癥狀為咽部異物感、發癢、灼熱、乾燥、微痛等。咽部分泌物或多或少，粘稠，常附於咽後壁，不易咳出，得病的人特別愛清嗓子。
夏天更是慢性咽炎的高發期，因為人從炎熱的戶外，走進冰涼的空調間，機體都要有個適應的過程，有咽炎的人很敏感，就更容易犯病了。
小中藥代茶飲專門對付咽炎
一些代茶飲對於慢性咽炎有一定效果。
陳皮理氣健脾，對於燥濕痰管用。「脾為生痰之源，肺為出痰之器」，道理就是這樣的，既能健脾又管嗓子。
羅漢果是咳嗽，清熱潤喉首選。
麥冬，清心除煩，養陰潤肺。
還有大家都知道的胖大海，文藝界人士喜歡用的石斛，它們都能清利咽喉，並能清瀉肺熱，對於保護嗓子、防治咽炎都有一定的益處。
秘制清咽利喉代茶飲
原料：生甘草5g、菊花5g、金銀花5g、桔梗10g。
藥材先洗一下，然後用非金屬的鍋煮一下，之後連湯帶原料一併放入杯子內就可以了，喝沒了直接加開水就可以,1天一包葯，價格也能夠接受。
這個涼茶方子里。
甘草性味甘平，入脾、胃、肺經，能夠清咽利喉。
金銀花清熱解毒，祛暑明目，是天然的消炎藥。
菊花平肝、明目、清熱。
桔梗有宣肺，利咽，祛痰，排膿的作用。
甘草
常常與甘草配伍使用，有「甘草桔梗，專治喉嚨」這樣的民間諺語。
將以上四味藥物搭配在一起使用。
一是功能互補，以加強清熱利咽的效果；
二是味道互溶，使它的中藥味減弱，清香味增加，讓人更容易接受。
（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）
預防咽炎羅漢果也不錯
如果是經常用嗓子的人，想預防咽炎，可以把上面的方子稍做一下，把裡面的桔梗和金銀花去掉。加上半個羅漢果，其餘不變就可以了。就用菊花5g，生甘草5g，羅漢果半個，煮或者泡都可以。加上了羅漢果之後，裡面的甜味多了很多，口感也好了。
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羅漢果雖然很甜，但是它的甜不同於普通的食糖（蔗糖、甜菜糖等），它的甜度是蔗糖的300倍，其中有甜味的是一種甙類物質，這種物質有點類似於木糖醇，甜度比木糖醇要高些。
這種天然的甜味，熱量低，無毒副作用，對糖尿病人的影響也是微乎其微的。
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