梨形身材怎麼減？超強瘦臀瘦腿教程 30天見效
減肥
07-13
所謂的梨形身材，就是上身不胖下身胖的類型，脂肪主要囤積在臀部和大腿部，狀似梨形。這種體型有遺傳的原因，也有可能是久坐和缺乏運動導致的，很多MM都會受到梨形身材的困擾，
今天小編給大家分享一套快速消除梨形身材的運動教程。
以下8動作，每個動作1分鐘，休息30秒，堅持30天就能看到效果的。
【動作一】
【動作二】
【動作三】
【動作四】
【動作五】
【動作六】
【動作七】
【動作八】
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