9個瘦臀、瘦腿動作減去梨形身材！
減肥
10-23
下身肥胖我們稱梨型身材，這一類身材的人臀部及大腿脂肪過多，就是說脂肪主要沉積在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。
缺少運動是導致下半身發胖的主要原因。
堅持做肌肉運動、有氧運動、伸展運動3大代表性運動，就可以有效防止下半身發胖。
徹底擺脫梨型身材的困擾和危機減下半身肥胖，堅持才是關鍵！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
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動作8
動作9
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