卧床看書真的有害嗎？這是壞習慣？

很多人喜歡卧床看書，然而卧床看書有很多害處。首先就是損害視力，這是我們都明白的道理。

其次，一些生理學家認為：床是睡覺休息的地方。一躺到床上，人體承受地球引力的面積就會增大，從而緩衝了人體自有的生理節律，而這就是人想入睡的信息。然而卧床看書會使大腦不斷釋放信息，強制改變人體已放慢的生理節律，久而久之，就會使人體生理節律失去平衡，從而導致神經衰弱和各種心血管疾病。

每天在睡前不宜長時間看書，尤其是一些情節緊張或驚險的小說，或需要絞盡腦汁思考的書，否則就會引起大腦皮層興奮，久久無法進入睡眠狀態，導致失眠或睡眠質量不高。

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※這書名你敢看嗎？這個在地鐵看書的逗逼，害得整車的乘客尷尬病犯了……
※有了這些鉤針書籤，還能不好好看書嗎？
※看書這件事遠沒有你想像的那麼簡單
※這隻貓認真看書學習起來，好認真啊，不要笑，嚴肅點……
※一看書就打瞌睡是為什麼？
※書房這麼美！還能認真看書嗎？
※有了這些漂亮的鉤針書籤，還能不好好看書嗎？有零線就鉤起來吧！
※真的，你這樣看書，還不如不看呢
※惡搞漫畫：做這種事也要看書？
※搞笑段子：這天氣也真是，看把妹子熱的，還讓我們怎麼看書啊
※愛看書，但寫作卻不好，很可能是因為這個……｜學習之道
※為什麼有些人一看書就瞌睡？
※吃飯看書有哪些不好的影響呢
※別看書了，書真的有毒！
※老婆你是在看書嗎，裝的若無其事的樣子，牆上有些什麼我都看見了
※我其實在看書！這能騙得過你媽算你厲害！
※沒時間看書？看看小朋友們是怎麼做的吧！
※如果你沒空看書，就一定要做這件事！
※原來這樣做，躺在床上看書也不怕脖子酸痛啦