男人每天堅持搓這部位1分鐘，想不壯都難！

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在競爭激烈的社會裡，越來越多的男人出現腎虛的癥狀，腎虛嚴重影響男人的身體健康。是男人沒有照顧好自己，還是社會和家庭給的壓力太大！腎虛嚴重影響男人的生活狀態，嚴重傷害了男人的生活質量，降低了男人的工作能力。

那麼，如何治療腎虛？治療腎虛有什麼好的方法呢？下面我們就給大家介紹一下特別簡單實用的方法，希望廣大男性同胞要堅持下去，為了家庭的幸福和社會責任的擔當！

揉搓男人一些關鍵部位就能治療腎虛，詳細介紹給大家幾種揉搓方法：

男人常搓這裡遠離腎虛煩惱

搓湧泉穴

湧泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。

以湧泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。

搓手

經常搓手有利於刺激穴位，也能防止凍瘡和傷風。對於腎虛的男人來說，搓手可以防止手部肌肉萎縮，還能延緩衰老，鞏固動手能力等等。

搓腳心

人體在腳心上反射區較多，經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有干搓和濕搓兩種。

搓鼻子

用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

擦丹田

此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的「氣沖」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

搓耳

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

搓腰眼

人的兩腎在腰部之內，因此經常搓腰可以健腎。腰部還有一個腰眼穴，位於腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷處。中醫認為，腰眼穴為經外奇穴，居於帶脈(環繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位。常搓此處，能溫煦腎陽、暢達氣血。

希望身邊有腎虛狀態的朋友堅持下去，因為男人照顧好自己才能更好的愛別人。

專屬男人的六道健康自測題，你能答對幾道？

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