頭髮乾枯原因有哪些 頭髮乾枯吃什麼好

頭髮乾枯的原因有哪些

遺傳。先天的乾性頭髮，這類頭髮表現為頭皮干，頭屑較多。

用過多造型產品。經常搗鼓頭髮會令發質受損，頭髮水分流失快。你可以用橄欖油護髮，洗頭前將橄欖油滴在梳子上，然後用梳子梳頭髮，把橄欖油均勻的塗到頭髮上。

壓力大。來自工作和生活的壓力不僅會影響一個人的精神狀態，還會影響頭皮的代謝。

營養不良。飲食不當也會出現頭髮乾枯問題，你需要多吃一些護髮食物，如牡蠣、三文魚、菠菜等。

頭髮乾枯吃什麼水果好

蜜桃。水蜜桃個人又香甜，讓人念念不忘。其實人家不僅味美，而且營養還很豐富，它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣以及鐵，能給予頭髮高度保濕和滋潤，還能增強頭髮的柔軟度。

蘋果。蘋果不僅對皮膚好，其實對頭髮也有好處。蘋果中的營養成分能抑制頭屑的生長，還能鎮定頭皮和止癢。

柑橘。柑橘中含有大量的維生素C，能鎮定神經，消除焦慮，身體健康了，頭皮的代謝也會正常。

獼猴桃。這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助於保持頭髮柔順健康。

頭髮乾枯分叉吃什麼食物

胡蘿蔔。胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。

牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助於頭髮健康生長。

維生素B。壓力過大，人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落，這個時候已經不僅僅頭髮乾枯這麼簡單了。

魚油和維他命B12。維他命E可以幫助皮膚和頭髮保持健康，葡萄、藍莓可以多吃。而膠囊裝的魚油，除了可以拿來服用，也可以將膠囊挑破，然後將魚油抹在頭髮上，滋潤發梢，防止頭髮分叉。

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