孕婦喝牛奶上火嗎 揭秘孕婦喝牛奶的兩大好處

孕婦喝牛奶好嗎？喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一，牛奶的營養價值高，含有豐富的鈣元素，但是目前的市場上，牛奶種類多樣，有純奶、酸奶、高鈣、脫脂...

孕婦喝牛奶好嗎？喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一，牛奶的營養價值高，含有豐富的鈣元素，但是目前的市場上，牛奶種類多樣，有純奶、酸奶、高鈣、脫脂等一系列牛奶，牛奶作為最接近人體天然需要的食品，孕婦媽媽們更得保證每天一杯，它能夠促進胎兒的成長發育，可以幫助媽媽改善營養，增強媽媽們的體質。但是，孕婦飲食注意事項有很多，那麼孕婦到底喝什麼牛奶好呢?孕婦喝牛奶有什麼注意事項嗎?現在就讓我們一起來看一下吧！

孕婦喝牛奶的好處

1、孕婦睡前喝牛奶有鎮定催眠的作用

因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，一些孕媽媽因為擔心胎兒，而出現情緒緊張，故喝一些牛奶對孕婦來說能起到鎮定安神的作用，有利於孕媽媽的休息和睡眠。

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