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月經不調的具體食療原則 月經不調少吃這些食物

據有關醫學專家介紹,月經患者因該多吃水果,有利於改善月經不調,但是並不是所有的水果都可以改善月經不調,那月經不調的飲食原則有哪些?月經不調吃什麼水果好呢?


月經不調的飲食原則有哪些?


一、月經不調的不能吃什麼

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。


2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。


3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。


二、月經吃什麼好

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。


2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。


3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。


月經不調女性要少吃這些食物


汽水

忌吃原因:汽水含有大量的磷酸鹽,會同體內的鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收,加重貧血、精神不振等症。



忌吃原因:酒會消耗體內的礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前或經量過多。


苦瓜


忌吃原因:苦瓜屬於寒涼食品,食用過多會刺激盆腔,使盆腔內血管收縮,不利於病情的恢復。

黃瓜


忌吃原因:黃瓜性寒涼,食用過多會刺激盆腔,使盆腔內血管過分收縮,從而引起月經減少。


辣椒


忌吃原因:辣椒有強烈的刺激性,可刺激血管,使血管擴張,引起月經量過多或痛經。

濃茶


忌吃原因:濃茶富含咖啡因,會刺激神經和心血管,增加焦慮和不安的情緒,並容易加重月經不調的癥狀。


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