月經不調別擔心，多吃這些食物，調理內分泌保護卵巢
月經是否正常決定著女人的身體狀態是否年輕。您可以觀察一下身邊的女性朋友，月經正常的往往氣色紅潤，皮膚水嫩，而月經不調的則皮膚暗黃、粗糙，甚至會開始衰老。可見，月經對於女人來說是非常重要的，所以在經期前後可不能亂吃東西，要合理健康飲食。
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
下面小編就給大家介紹一些排毒養顏的食物，希望對大多的女性都有所幫助
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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