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適度依賴的關係,讓我們走得更近






文 | 十點君



這一期【侃書】,十點君要跟大家分享自己最近在讀的書是——


《關係:適度依賴讓我們走得更近》






這是一本心理學方面的書
適度依賴是本書的主旨
為了生活幸福
我們每個人都必須重新掌握原本存在於我們身上的依賴


十點君的三言兩語

生活中,我們一直在被教導要學會獨立,要懂事,不要太依賴他人,似乎向別人敞開心扉展示自己的脆弱是一件很難以啟齒的事。

有太多文章的觀點告訴你,只有變成獨立懂事的人,才會更被別人接受和喜愛。

於是我們一個人在城市裡穿梭,變成了愈來愈「堅強」的人,和鋼筋水泥融為一體,用獨立來包裝自己。


看似越獨立、越沒有依賴他人的需求的人,或許也會在尋找有一個人能對自己說,不要再堅強啦,從今往後有我呢。



《關係》這本書要傳達給你的就是,學會適度依賴,不僅會改善你的人際關係,對於你的工作、生活的方方面面也有積極的影響。


本書作者羅伯特·F·伯恩斯坦是心理學教授,人格專家,在「依賴」這個問題上獲得公認的世界權威,他所倡導的是:




我們要學會平衡親密和自主,請求幫助而不感到無能,與其他人建立聯繫,而不在這個過程中喪失自我。



我們生活在繁忙而日漸疏離的社會中,每個在職場中獨自奮鬥的人,每個因為懼怕交託而躲避親密關係的人,每個因為懼怕承擔而過度依賴伴侶或父母的人,他們都需要學會平衡親密和自主,從而發現自我,建立更健康的親密關係和人際關係。




在這本書里,作者把人的關係分為過度依賴,疏離,適當依賴三種。並且針對不同的人格來劃分並處理不同的人際關係,愛人關係,親子關係,家人關係,友情,職場關係等等。



每一章的最後都會有一個心理測試題,十點君挑選了其中一個作為本期的話題,希望大家一起參與進來哦~



 愛情的目標VS你的改變計劃 

每個人的人際關係目標都是不同的,在開始探究自己的目標之前,你可以花時間思考一下你的愛情關係與你期望的目標相符嗎?你想要一段什麼樣的愛情?如果可能,你最想改變這段關係的哪些方面?





在評論區寫下【侃書】+關於你




  • 在目前(或者最近)的愛情關係中,你最喜歡的地方是: _____



  • 在目前(或者最近)的愛情關係中,你最想改變的地方是: _____




下次十點君會把大家的回答整理成投票,投票前兩名的讀者可以獲得一套《極簡閱讀系列(全四冊)》書籍哦!








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上周十點君給大家留的話題 你讀過的與「味道」相關的書籍,十點君已經把大家推薦的書整理好了如下~




 @Zhizhir 


推薦:《食材字典》


作者:蔡瀾





推薦的書是蔡瀾先生的《食材字典》。作為一個資深的吃貨,我從小就喜歡在翡翠台看蔡瀾先生的各種美食節目,他的大肚子里彷彿裝滿了世界各地的好吃的。不過《食材字典》里介紹的並不是那些刁鑽罕見的美味,書的內容極其簡單,均為對最常見的各種糧食、蔬菜、魚肉和調味料的認知。而哪怕寫的是最常見的食材,也同樣令讀者津津有味。 雖然蔡瀾先生並沒有直接道出他對豬油的喜歡,但是字裡行間都能看出他對豬油愛得熱烈,愛得深沉。蔡瀾先生不喜歡一道菜的時候,必定會說它「寡」,必須要用豬油來拯救。高中的時候,第一次看這本《食材字典》,受蔡瀾先生影響,周末回家天天吵著說要吃豬油炒飯。不過媽媽說豬熱氣,所以我至今還沒有嘗過豬油的味道。 而每當有人提前「老饕」一詞,我便想起了蔡瀾先生,想起這本《食材字典》。






 @聆聽 


推薦:《雅舍談吃》


作者:梁實秋





《雅舍談吃》 吃是一種生活情趣。自嘲』嘴』饞的梁秋實先生,分享了關於吃的有趣見解。西施舌、水晶蝦餅、佛跳牆……沒吃過的美味,單聽有趣的名字和細緻的描述就垂涎三尺。湯包、麵條、窩頭……這些常吃的美味,聽過敘述,也忍不住回想起故鄉的味道。「人之最饞的時候是在想吃一樣東西而又不可得的那一段期間。」說的很入人心。《炸活魚》《由熊掌說起》《吃相》等篇章,寫了美食的傳統和作者對一些新吃法的看法。可愛又彰顯作者對美食「雅」的期盼。






 @薄荷味℃ 


推薦:《晚上好,親愛的 陌生人》


作者:蔣瞰



這本書講述了在一家二十四小時不打烊的書店中發生的一系列溫情的故事。通過這本書我知道在這家店裡不僅可以喝到各種味道純正的咖啡,吃到許多美味的食物,最重要的是可以在一個美好的氛圍中看書,體驗不同的夜間生活,一切都顯得十分的美好。






 @檸檸檬 


推薦:《味道 之 第一宗罪》


作者:梁文道



梁文道的《味道》三書――味道之人民公社,味道之第一宗罪,味道之味覺現象(原諒我沒有打書名號)品美食,聽故事,從大洋彼岸到客家圍屋,從魚子醬到山野菜,背後都不僅僅只是一品食物而已。






 @胡小青 


推薦:《暖心 修心 靜心》


作者:吉家樂





人生是一場心靈的修行,學會修心,重新做內心強大的自己,在我們內心弱小無力,生活迷茫,痛苦……這書可以指點方向。






 @A果凍 


推薦:《吃飽了才有力氣談戀愛》


作者:蔡要要不吃藥



沒有什麼事情比吃飽更重要了。哪怕面臨再大的的困難,只要吃一頓好飯,就能把心情從低谷里拉出來。悲傷的時候,喝一碗熱湯;寂寞的時候,吃一大塊奶油蛋糕;糟糕的不知道該怎麼辦的時候,邀三五好友,去吃一頓麻辣火鍋。只要吃好了,肚皮飽飽,一切事兒就不是事兒了。 食物是善良的,不會拒絕任何人,我們的一切情緒,都可以在食物里被安撫!






 @丹丹 


推薦:《媽媽的柴火灶》


作者:二毛





二毛的《媽媽的柴火灶》想起小時候媽媽在灶台做菜的樣子,紅燒的味道,現在越來越好的生活,大家都用上了電磁爐,櫥櫃,老式那種燒柴的灶台很少見了,做夢都會夢到媽媽站在老式的爐台上微笑做菜的樣子,滿滿的幸福。這也可能是我們80後的小時候的回憶。






 @陳金金 


推薦:《不喧嘩 自有聲》


作者:這麼近那麼遠



生命中最難的階段不是沒有人懂你,而是你不懂你自己。不是每個人走過一段路都能領略得到好風景;不是每個人走過荒涼都進得了繁華;不是身處繁華都會有好心情。其實人活著是一種心境,一個懂得。聰明的人總在尋找好心情,成功的人總在保持好心情,幸福的人總在享受好心情!







今天的侃書就是醬啦~不要忘記參與話題哦!大家晚安啦!





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