一粒維生素E，對頭髮的N種神奇功效！照著做就對了

可以外用的維生素

大家早上好，在與皮膚有關的維生素中，維生素E的研究是最徹底的，但是其功效和用途也往往是最容易被忽略的，它無論是口服還是外用都是不錯的抗氧化劑，大多數護膚品也都含有維生素E的成分，因此它也被稱為美麗聖經。今天髮姐給大家介紹一種非常簡單有效的維生素E的使用方法，就是直接買回維生素E膠囊外用，對頭髮有不少奇效。

1/如何外用維生素E對頭髮產生奇效？

從藥店購買一瓶維生素E膠囊，非常便宜，性價比很高。隨後將一粒維生素E滴在洗髮水中（不要直接滴在水中，因為維生素E是脂溶性維生素，不溶於水，所以必須先和洗髮水混合），然後用這個混合的洗髮水按照正常步驟洗髮即可。維生素E本身就是頭髮生長的必須維生素，外用維生素E可以強化毛囊營養，利於頭髮健康生長，而且近來還發現維生素E可抑制過氧化脂反應，使末梢血管擴張，有改善頭皮血液循環的效應。總而言之，洗髮水裡加一粒維生素E，頭髮的發質和發量逐漸會不一樣。

外用維生素E，除了對頭髮，還可以

滴入面霜，嫩滑肌膚

用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴幾滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位，維生素E的抗氧化作用可以減緩皮膚衰老，讓皮膚變得更緊緻和光滑。而化妝品由於工藝的問題不會大量添加維生素E，所以直接外用維生素E效果的護膚效果比之前高出數倍。

滴入防晒霜，延長防晒功效

刺破維生素E軟膠囊，滴入防晒霜，塗抹在皮膚上，可以利用維生素E對人體皮膚的機械電特性，來抑制皮膚晒傷反應，延長防晒霜的作用時間，還能促進已經晒傷的皮膚修復。

促進睫毛生長

這個說法在時尚圈很流行，最早可能是大S在綜藝節目提到了這個方法，隨後很多明星都開始效仿，畢竟長長的睫毛是每個人都喜歡的。雖然這個說法髮姐並沒有在正規的醫學刊物上看到介紹，不過網路上聲稱有效的人，甚至是髮姐自己微信上聲稱有效的人都很多，所以可以推薦給大家自己試試，將維生素E剪開，輕拍於眼瞼和睫毛。

2/直介面服維生素E膠囊會有什麼效果？

維生素E膠囊，本質上是人造或半人造的維生素E或半「dl-α-生育酚」，屬於低度煉製的維生素E，作為營養補充劑，內服效果不如外用。而且本身維生素E是一種脂溶性維生素，這意味著它不會很容易排除體外，所以盲目補充維生素E容易存在過量現象，最終不僅達不到美容護膚的效果，反而可能引發各種嚴重病症。想內服維生素E的最佳方法，仍然是從食物中攝入天然的維生素E

食物中，天然的維生素E主要來自

菜油| 最初多數自然維生素E都是從麥芽油提取，但現在則通常從菜油、大豆油中獲得，譬如棕櫚油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油和橄欖油，而且以植物油代替動物油，可以減少膽固醇攝入，預防心血管疾病。

堅果| 包括花生、向日葵瓜子、沙棘果、麥芽和扁桃等，補充堅果對頭髮也百利無一害。

其它維生素E來源| 在美國，維他命E的一個重要來源就是強化早餐穀物，主要以原粒五穀、魚、綠色葉蔬菜為主。

髮姐小結

總而言之，維生素E的抗氧化作用，無論是醫學界還是美容界都非常重視，它的研究時間久、證據充足、安全性高，並且外用也非常便宜，用幾塊錢就能讓養護功效翻倍，技巧上更無難度，實用又強大！而且偷偷告訴你們哦，及時補充維生素E，能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，作用不可小覷！

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