產後缺乳的媽媽不用急，照著這樣做有良效

產後缺乳是指產婦分娩3 天后，乳汁稀缺或全無分泌。主要由於產婦身體虛弱、乳腺發育不全，或產婦厭食、挑食、營養不足，使乳汁分泌減少，或產婦過度懼怕、憂慮，經過精神系統干擾垂體功能。氣血虛弱者。可伴乳房鬆軟、胃納不馨、神疲無力、頭暈心悸等，肝鬱氣滯者，伴有乳房脹痛、脅脹胸悶、心煩易怒等。

因此，要想解決產後缺乳的問題，除了要增加營養之外，還要疏肝理氣。可針刺乳根穴。

乳根穴屬足陽明胃經，位於人體胸部，就在乳頭直下第五脅間隙。該穴拓意抬本穴是乳房發育完全的根本，故此穴是治療缺乳的要穴，針刺該穴可通經活絡、行氣解郁，疏通局部氣血，使乳汁分泌。不過，為安全起見，針刺療法的實施要有醫師相助。

操作方法：患者正坐，渾身放鬆，醫者用左手捏住患者右(或左) 側乳頭，把乳房輕輕提起，取乳根穴。用消毒後的2.5 寸毫針，沿皮下緩緩向乳房中間進針1寸，用導氣手法行針1分鐘：使針感向四周輻射後，退針至皮下，然後將針尖向乳房內側徐徐進針1寸，行針1分鐘，再進I寸，行針1 分鐘，針感直到膻中穴，此時呈現全乳房沉脹、滿溢感，即可退針。用以上方法治療1次後，乳汁分泌立即大增，2 次後即可不添加牛奶，3 次後，乳汁哆吃有餘。

除針刺療法外，食療對產後缺乳療效亦佳，所以，產後缺乳病人在使用穴位治療的同時，也可進行食療。如氣血不足者，應激勵產婦多食用芝麻、茭白、豬蹄、鯉魚等既有營養，又有通乳、催乳效果的食物；如肝鬱氣滯者，應勸慰產婦，多吃佛手、麥芽、桂花、雞血、蘿蔔等疏肝理氣、活血通絡的食物。

產後缺乳者所選用的食物，最好能做成湯、羹、粥之類，一是利消化、二是可生津，以增加乳汁生化之源。禁食辣椒、大蒜、芥末等刺激性食物以及禁酒、濃茶、咖啡等飲料。

此外，導氣手法是一種漸入漸出、不具補瀉作用的手法。進針到一定深度時，均勻緩慢地提插、捻轉，上、下、左、右的力度、幅度、刺激強度相當。採用導氣手法可引誘出乳房自身的精氣，增加乳汁分泌。此法可快速有效的治療肝氣鬱結型缺乳。

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