孕期不能吃啥？只要沒毒的都能吃！
這確實是我在懷大寶進行某次產檢時，絮絮叨叨詢問大夫有什麼飲食上的注意事項時，她告訴我的。當時我拿了一個寫滿食物列表的小本本
像麥兜買魚丸粗面一樣，不厭其煩地一項又一項地向其諮詢：
「大夫，我現在懷孕了，能吃火鍋嗎？」
「可以，但油膩辛辣的盡量避免。」
「大夫，我特別想吃螃蟹，行嗎？」
「可以，如果有過敏癥狀及時就診。」
「大夫，我都好久沒喝可樂，可以喝嗎？」
「可以，不要過量就行。」
「大夫，我可以吃桂圓嗎，有人說上火？」
「可以，哪有那麼多火？」
「大夫，有人說兔肉寶寶會唇齶裂？」
「胡說八道，那吃雞肉還長雞毛了呢！」
……
「大夫，那我有什麼是不可以吃的嗎？」
「只要沒毒的都能吃。」
我覺得每個孕期媽媽多多少少都有這麼神經質的時刻，生怕自己一絲一毫的舉動會傷及肚中的寶寶。經常會在網上看到「寶寶對不起，媽媽實在忍不住喝了杯可樂」這樣的贖罪貼，在產檢時也有不少特別敏感的准媽媽像我一樣追著醫生問這問那。
面對過分擔憂、謹小慎微的准媽媽們，也許醫生們心裡很清楚，她們更需要的是寬慰，而不是來自專業權威方的「危言聳聽」。通俗地說就是，「姐尋求的不是知識，是安慰」，是在一個又一個想吃又不敢吃的食物後面畫上「√」，如同被取消了多項罪名時的釋懷。
在這裡，很感謝解答那位大夫的耐心，每天迎來送往的解答這些用大拇指都能思考出來的常識問題，該需要多麼大的愛心和專業素養？
正如寶寶們不會因你吃了某種營養品就聰明非凡，也沒有哪種常吃的食物，會給胎兒的健康造成翻天覆地的影響。
所以，在吃的問題上，各位準媽媽真沒有必要搞得那麼嚴肅緊張。想吃就吃，而且要開開心心地吃，那些所謂的孕期忌諱食物不小心吃了也就吃了，沒有什麼比孕期保持輕鬆快樂的心情，對你和寶寶更重要了。
所謂的孕期食物「黑名單」
黑名單——螃蟹：性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
牽牛媽：這個，這個，我有一次一連吃了四隻蟹爪，兩個蟹身！！！啥事沒有。
個人評定：√
黑名單——薏米：是一種葯食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
牽牛媽：當時我媽經常拿薏仁燉甜水給我喝，直至有一天我看到這份資料……不過吃了這麼多，一點不適都沒覺出來。
個人評定：√
黑名單——菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。但菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，後者會影響鋅、鈣的吸收，從而影響胎兒的生長發育。
牽牛媽：關於菠菜在孕產界的爭議，真是前所未見的激烈啊，我看過有不下10份資料鼓吹它補鐵的優點，也有不下10份的資料指責它對鈣鋅吸收的破壞力。其實有那麼嚴重么？不就是某種綠葉菜么？
個人評定：√
黑名單——巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，從而影響食慾，並造成發胖；山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。
牽牛媽：巧克力吃過，山楂也不少。山楂有多開胃？吃巧克力又有多開心啊？你們懂的。
個人評定：√
黑名單——桂圓、荔枝和石榴：前兩者性溫熱易致胎熱；後者，貧血者要少吃。
牽牛媽：桂圓（又稱龍眼）和荔枝，是熱帶水果，嶺南偏多，在北方的准媽媽自動「御免」。至於石榴，禁忌對象單指貧血者。
個人評定：√
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