8個瘦身減脂動作，趕緊Get

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8個瘦身減脂動作，趕緊Get√

動作 1 啞鈴抬膝

動作 2 平板支撐擺臀

動作 3 卷腹

動作 4 負重體側屈

動作 5 抬腿式卷腹

動作 6 平板支撐後抬腿

動作 7 V型平衡擺腿

動作 8 俯撐後伸腿

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