吃的比你多卻比你瘦，陳意涵瘦身有絕招
運動增肌減脂塑形營養心理
體重控制國家編製成員央視《超級減肥王》官方合作夥伴全國保健服務標準觀察員
在娛樂圈
陳意涵放佛就是一股清新的春風
即使入行很多年了
她依舊是那個元朗少女
笑起來
會把快樂感染每一個人
34歲依舊像18歲一樣的身材
很多明星也有
但是34歲的心態依舊少女的
陳意涵是獨一無二的
她真正的在享受自己的生活
無論美食、運動、還是熱愛的演戲
雖然看起來非常瘦小，可是平時特別愛吃
並聲稱：叫我節食是絕對做不到的
在娛樂圈真的能撒開膽子吃的明星沒幾個
不小心就霸屏會人氣下降
但是陳意涵吃的高興
吃的自在
按理來說，這樣任性的吃法，應該會變肥才對
可是她卻一直都保持跟18歲一樣的身材
並且擁有號稱體脂11%的魔鬼體質
一般健美運動員才能達到這個比例啊
小小個的大發，你是不是要逆天啊？
當你真正了解陳大發時
就會知道她是個運動狂魔
隨便截個圖給你看看她的日常吧
難怪怎麼吃都不胖
在去年的真人秀節目《花兒與少年第二季》中，
陳意涵就展露了她的跑步功底，
每天早上她都會堅持晨跑，
攝像師累得要死要活都跟不上她，氣人！
牛人的她說
「只跑一兩公里我會覺得很空虛，
最多可以跑20幾公里。」
「我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事，沉醉在看到數字的增加，很單純，純粹，直接。想起一句話『記錄不是可以追求的東西，而是努力後，自然而然產生的。』」
「10公里行程是基本配備，
跑步時還可以順便參觀當地市景及建築物，
一舉兩得！」
如果室外不能跑步，那她室內也不懈怠。
除了自己跑步外，她還參加馬拉松長跑，
從半程馬拉松到今年全程馬拉松，
一點點靠近極限
聽說堅持跑步已經有超過五六年的時間，
被稱為「慢跑女王」一點都不為過
她除了熱愛跑步
各種運動細胞都特彆強大
雙腿懸空式的仰卧起坐，
1分鐘她能完成57個標準動作
連男生都沒能打破
大晚上睡覺前也不忘折騰下腹肌
除此之外
她會賽艇
一學就會的那種
馬 術
當然少不了 游 泳 這個小case
不然身材怎麼會這麼優美
夏天划水衝浪
冬天滑 雪
黃色滑雪服、帽子、圍巾、手套、護鏡一應俱全，
一看就不是菜鳥了。
還有她聞名娛樂圈的倒立
攀 岩、打 球、瑜 伽
還愛玩單車運動
難怪變成「腿玩年」
享受美食、享受運動，陳意涵還非常地享受工作。
生活在自己熱愛的事物當中
看到她就覺得元氣滿滿
正能量到迷人
這樣整天UP UP UP的生活狀態
難怪從來不發胖~~~
大象腿？走開！水桶腰？走開！
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