超效減肥飲，起床喝一杯，排腸毒，減脂肪，一天一斤

早上是一天當中效果最好的時間，減肥的MM千萬別錯過了，起床一杯排毒水，排出毒素，輕鬆就能幫你瘦下來。

雙瓜美容瘦身汁：

苦瓜的好處可不是一點兩點，最大的優點就是可以消脂排毒，夏季人體很容易積累許多的熱毒或是各種毒素，容易出現便秘的情況，這個情況下多吃苦瓜，你會發現不但身體變得苗條了，而且皮膚也變的光滑細嫩。黃瓜是大家公認的美容減肥食材，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食吃些或者用新鮮的黃瓜切薄片貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。

材料：苦瓜1根，黃瓜1根

做法：

1. 準備好食材

2. 苦瓜對半切開，挖掉裡面的籽和白膜

3. 黃瓜洗凈切片

4. 把切好的苦瓜片，放入燒開水中，焯水一分鐘，撈出

5. 把焯好的苦瓜和切好的黃瓜，放入料理機中加入跟食材平行的涼開水

6. 打成汁

7. 把打好的汁水過篩，加入一湯勺的蜂蜜拌勻即可

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