早上喝涼水到底多傷身？

健康 07-20

近日在節目中，有中醫專家說早上喝涼開水會嚴重損害健康，甚至可以誘發多種疾病。早上的一杯涼開水到底會不會傷身？

清晨是人體陽氣初生之時，也是心腦血管等疾病的高發之際。我們體內的「交感神經」和「副交感神經」協同控制著內臟和血管。交感神經興奮時，身體處於活躍狀態，副交感神經興奮時，身體處於休息、放鬆狀態。一般情況下，白天由交感神經支配，夜晚則由副交感神經支配。

清晨是兩種神經「交接班」的時間，這時，身體的興奮性還沒有全面調動起來，體溫也是最低的。中醫歸結為陽氣初生，此時喝一杯涼水的話，對尚處於微弱的陽氣的確是打擊。一杯涼水下肚，身體為了維持體溫，保持體內生物酶的活性，就要「加班」產能，如果長期吃冰冷的食物或者喝冰水，功能的消耗就比不喝冰水的人要大。所以，非但清晨，任何時候，冰水都不是中醫提倡的，不喝冰水、不吃寒涼的食物，就是為了呵護陽氣。

不過，喝涼開水問題就不大了，特別是常溫的，因為在夏天，常溫的水也不會涼到哪裡去，不至於損傷陽氣。另一個原因是，體溫過高的時候，生物酶也是不會工作的。例如發燒超過38度的時候，生物酶就開始「怠工」了，所以發燒的時候我們總是沒胃口。

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（責編：tibet）