夏季嚴防空調病，讓寶寶健康度一夏

一．什麼是空調病

空調病的癥狀大概可以歸結為以下特徵：皮膚乾燥，容易疲倦，手足麻木，頭暈，頭痛，咽喉痛，胃腸不適，胃腸脹氣，經常腹瀉，大便稀薄，食欲不振，反覆感冒等。

二．如何預防寶寶患上空調病？

1.經常開窗換氣

由於開著空調，房間門窗都是緊閉的，這就容易造成室內空氣流通不暢。因此最好能在清晨、傍晚或者外出的時候打開窗戶通通風換換氣，讓新鮮空氣流入，這樣還能防止空氣污染，嚴防患上呼吸道疾病等。

2.控制空調溫度

有的家長感覺太熱了，會一下子把溫度降到很低以圖涼快，這樣最容易讓人感冒。空調溫度應該控制在26—28度，特別是夜間，不要調得過低了，容易讓寶寶感冒生病。

3.室內加濕

空調房裡容易乾燥，所以最好能在房間里養上水生植物，不僅美觀，還能加濕空氣，吸收空氣中的有害物質。另外，如果有條件的，可以擺台空氣加濕器，或者直接在房間擺上一盆水，也可以加濕室內空氣，防止寶寶出現皮膚乾燥。

4.減少進出次數

進出空調房的次數不要太多，頻繁進出房間，室內室外溫差大，一冷一熱很容易讓寶寶感冒和腸胃不適。因此不要讓寶寶進進出出，要外出時最好能提前把空調關了，讓寶寶慢慢適應溫度的升高，這樣比較不容易生病。

5.限定空調時間

空調不要整天開著，特別是在夜間，可以設定空調時間，在半夜的時候一般氣溫就不是很高了，設定好時間讓空調自動關閉，房間里還是會很涼快，這樣既不會感覺熱，也可以避免得空調病。

6.避免夜間著涼

寶寶睡著的時候要給寶寶蓋上毛巾被或寶寶被，特別是肚子的位置要注意不能著涼了。可以給寶寶綁個肚圍，這樣不怕寶寶踢被子時讓肚子受涼了。

7.多補水

夏季多給寶寶喝水，特別是長時間呆在空調房時，更要時不時得讓寶寶喝水。家長們可以用金銀花、菊花和生地煮水給寶寶喝，不僅能清熱解毒，還能預防疾病。

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