60歲女人皮膚又白又嫩，皮膚科老中醫透露的8大護膚秘訣

皮膚雖在體表，但是卻反映了內髒的健康狀況，美麗的皮膚需要呵護、調養，即使天生麗質也需要日常的維護。

01不要盲目購買國外的名牌化妝品

很多人熱衷於高價購買國外的名牌護膚產品，認為越是歐美的、越是貴的越好。那些大品牌的護膚品主要是針對歐洲人的皮膚設計的，並不適合我們亞洲人的膚質。和我們中國人皮膚特質比較接近的日本、韓國化妝品的原材料往往是從中國進口而來的，經過加工後高價銷往國內。其實，這些原材料完全可以在我們的日常生活中獲得，只要掌握使用方法，不花錢一樣可以達到護膚美顏的效果。

02不建議早晨去戶外跑步

很多女性有晨起伴著日出戶外跑步的習慣，這種看似非常健康的生活方式，其實對我們的皮膚是有傷害的。太陽剛升起時的紫外線照射是最強的，過強的紫外線會灼傷我們的皮膚。所以，我們最好不要選擇日出的時候進行戶外活動。

03喝水是最好的護膚秘訣

我們的人體細胞中70%是水分，水對人是非常重要的。雨露滋補禾苗壯，人又何嘗不是呢?要想保持白嫩的皮膚，喝水是非常重要的方法。她尤其提倡喝溫的白開水，不建議喝過多的碳酸飲料和咖啡。提示大家：喝水不要等口渴了才去喝，那時人體已經處在缺水的狀態了，要看到杯子就喝一點，把勤喝水當成一個良好的生活習慣去培養。

04蠶繭—護膚神器

中醫古籍里早就有關於蠶繭功效的記載，蠶繭有消渴、止血的功效，而且用泡過水的蠶繭敷於面部，具有非常好的護膚、養顏的功效，長期使用，勝過使用名貴化妝品。是最自然、最綠色的一種護膚方式。(蠶繭製品，德爾康尼中醫科有售哦!)

05保持心情愉快，皮膚自然靚麗

很多女性在妊娠期面部會產生蝴蝶斑，大部分人會慢慢消失，但有些人經過妊娠期和哺乳期後，面部的斑塊依舊沒有改善。為什麼同樣的癥狀會有兩種不同的結果呢?經過分析，專家們發現，這和孕、產婦在生產前後的心情好壞有著明顯的關係。

女性在孕期和生產後因為環境和生理的改變，心理難免會有一些變化，如果女性能夠很好的處理這種變化，保持良好的心態，往往面部的蝴蝶斑就會很快的消失，反之，這些蝴蝶斑就有可能遺留在面部。

所以，人體皮膚的好壞和心情是有很大的關係的。我們每一個人都會在生活中遇到這樣或者那樣的問題，關鍵是我們如何來解決這些問題，保持愉快的心情。

06均衡飲食，慎食發物，護膚美容

要想皮膚好，飲食很重要。王莒生教授通過大量的臨床經驗，總結出了《飲食七要》 ：

? 一要：五顏六色

? 二要：從根到葉

? 三要：大小不缺

? 四要：葷素得當

? 五要：陰陽調和

? 六要：海陸空皆

? 七要：五味皆備(酸苦甘辛咸)

她指出，我們日常飲食要保持營養的均衡，所謂吃得好不如吃得對，並非吃得貴，就是吃得好。另外，要想有好的皮膚，日常生活中要減少蔥、姜、蒜以及海鮮、牛羊肉等 「發物」的攝入。

07過度減肥，是護膚殺手

現在很多愛美的女性，特別注意自己的身材，很多人為了減肥，甚至堅持全素的飲食。其實人體身材的胖瘦，首先和遺傳因素有關，後天通過節食進行減肥的意義不大。同時，沒有脂肪的攝入對於女性的皮膚健康是無益的，會導致皮膚的暗黃、枯槁，缺乏光澤。

女性朋友不要因為減肥而影響到身體的健康，破壞人體本身的陰陽平衡。

08不要用太熱的水洗臉、洗澡

結束了一天緊張的工作，很多人習慣泡個熱水澡。其實，水溫高，雖然在一定程度上可以加速我們的血液循環，緩解疲勞，但是對於人體的皮膚卻有很大的傷害。皮膚在長期的高溫刺激下容易變得鬆弛、產生皺紋。所以提示愛美的女性，保持皮膚的細膩光滑，一定不要用過熱的水洗澡、洗臉哦!

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