70歲女子比基尼身材如30歲，透露秘訣全靠28年不吃糖

70歲的Carolyn Hartz是澳大利亞西部城市珀斯三個孩子的母親，這位激情四射的企業家擁有一個許多人夢寐以求的比基尼身材和膚色。她對評論稱她「做過整容」的說法予以回擊，稱自己沒有注射肉毒桿菌，只是堅持28年不吃糖，而是食用用天然的甜味劑。

Carolyn最近她揭示了她抗衰老體格的秘訣是無糖飲食。「每一個健康的人，都需要保養，就像一輛好車或一幢房子」，但她拒絕透露她做過什麼「保養」。這名70歲女子，幾個月前開始在網上走紅，當時她展示驚人的身材和容光煥發的膚色，據她稱這都歸功於28年來的無糖飲食。圖為30歲時候的Carolyn。

不過很多人對她的照片存在疑問，「不吃糖就在額頭上打肉毒桿菌，她的額頭都不能自如的動」，「我們怎麼相信她靠健康飲食看起來這麼年輕，你可以清楚地看見她臉上有手術的痕迹。」，不過Carolyn很堅決的回擊了這些評論。圖為20歲時候的Carolyn。

「是的，我有過保養，我從來沒有打過肉毒桿菌，」，「對那些嫉妒的人，以及那些發表評論的人，我表示很遺憾。我實際上不上推特，我的兒子告訴我這些評論。但我並沒有受到這些評論的傷害，因為它們根本不是真的。我不會決定任何人做什麼或不做什麼。」

「我不反對肉毒桿菌，全世界成千上萬的人都已經打過了。」，不過同時Carolyn強調，「但我整個生命的焦點不只是我的臉，在嘴裡塞的東西是更重要的保養。」，Carolyn在被診斷出患有2型糖尿病後，決定改變她的生活方式，並意識到甜食上癮可能是誘因。

「我可以看到二型糖尿病對我的影響。當你害怕一些東西的時候，你應該做出改變。我馬上就做了，因為我不想不健康，」，她改變自己不健康的飲食習慣，用富含蛋白質的食物代替糖，每天吃五頓飯，這樣她就能控制自己對糖的慾望。

這位70歲的女子還解釋了她是如何開始使用一種叫做木糖醇的天然甜味劑，她在烘焙中把它當做一種配料，並啟發了她自己的食譜書《Sweetlife》。「很多女性都認為，在50歲或以上的時候，保持一個合理的體型和體重是不可能的。」

Carolyn稱雖然在40歲的時候保持身材可能會「有點困難」，但如果真的想在這方面工作的話，這仍然是可能的。「我們知道隨著年齡的增長，我們的新陳代謝會減慢，這就意味著我們必須控制並做出更健康的選擇，還要努力堅持。」

「盲目進食會導致不必要的體重增加。我對我的客戶說『品味，享受每一口』，這能幫助你放慢進食速度，你就不太可能暴飲暴食了。」，Carolyn表示對於那些希望自己看起來更棒的女性來說，最重要的兩個秘訣就是她們的態度和飲食。

「我是一個樂觀主義者，即使當我遇到挑戰的時候，我學會了保持樂觀。」她說：「我已經訓練自己去記住現實總是殘酷的，在乎你自己怎樣看。」，睡眠也很重要，Carolyn每晚至少要睡8個小時。「我一生中大部分時間都在這樣做，現在研究表明，這幾個小時的睡眠，對保持良好的健康狀態至關重要。」

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