去除痘痘消腫明目的幾款食材

痘痘肌是很多人最苦惱的問題了，痘痘長在臉上，正個人都不好了。如何去除痘痘呢，是很多人都在考慮的問題呢，去除痘痘的方法有很多，其實食材也是很重要的一個方面哦，一起來看看小編的介紹。

1、南瓜子消除痘痘

營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

2、西洋菜防止臉部水腫

專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。專它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。用這樣的食材來去除痘痘是很不錯而且健康安全的方法哦，可以有縮小毛孔的作用，而且還可以讓你臉部肌膚更加健康。

3、菠菜讓眼睛更有電力

菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜具有明目的作用含有豐富的維生素A，是不錯的明目的食材類型，大家可以經常食用。

關於去除痘痘的一些食材，上面已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的的是我們經常食用的這些食物對於去除痘痘保護眼睛是很不錯的哦，大家不妨試試，對健康有好處。

請您繼續閱讀更多來自 蘋果綠養生網 的精彩文章:

TAG:蘋果綠養生網 |

※推薦兩款養肝明目的食材食譜
※可補腎健脾滋肝明目的一種生活中的常見食材
※春季養肝明目的滋補粥品
※吃這些食物是可以很好的養眼明目的
※別再盲目的節食減肥了，女生應該多吃這幾種瘦腿美腿的食物！
※農村常見的這幾種消炎利尿，清熱明目的野菜，看看你吃過幾種？
※平補肝腎，明目的枸杞子
※鹽水洗臉的好處 亮膚又明目的方法
※補腦健腦清頭目的三種食物
※減脂嗎？這個是低蛋白，低脂肪食物，具有養心通脈、清肝明目的效果
※經期吃什麼豐胸效果好 吃這些食物直達豐胸目的
※注意了，保護眼睛從飲食做起 護眼明目的6種食物
※琳琅滿目的蛋白粉你到底該選哪一款？
※枸杞有明目的效果嗎？
※幾種紫色的果子，只要常吃便能輕鬆達到防癌嫩膚的目的
※記憶力下降清頭目的三種食物
※菊花茶加枸杞有哪些功效？這可是解毒明目的特效藥！
※長痘痘只知道治痘痘，要先了解痘痘，不要盲目的去治！
※經期吃什麼豐胸效果好?吃這些食物直達豐胸目的