平補肝腎，明目的枸杞子

枸杞子味甘、性平，有補肝益腎之功，久服堅筋骨，輕身不老。現代研究證實枸杞子可調節機體免疫功能，抑制腫瘤生長，能預防脂肪肝，調節血脂和血糖，促進造血功能。研究發現葉黃素與玉米黃素與晶狀體的清晰程度有關，大量進食富含類胡蘿蔔素食物，女性患白內障的風險能下降22%，男性可下降19%。當下，孩子用平板電腦、玩手機的非常多，視力不同程度地受到損害。每天在孩子的水壺裡放15粒枸杞子、10粒無核葡萄乾，讓孩子喝水，把枸杞與葡萄乾一起吃掉，對保護視力有一定效果。

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