夏日炎炎做碗甜湯給孩子吧
夏日甜湯
烈日炎炎，下班回到家，最幸福的莫過於來一碗清涼可口的夏日甜湯啦。小編特意為大家帶來幾款比較適合夏日飲用的甜湯，媽媽們可以為寶寶們做起來啦！
綠豆海帶湯
主要原料：綠豆、海帶
營養價值：
綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。但有胃寒者忌食喲。
海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。
芒果西米露
主要原料：西米、芒果、椰汁
營養價值：
西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用；西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用；
常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
銀耳蓮子羹
主要原料
：銀耳、蓮子、大棗
營養價值：
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。
蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、安神之效。
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。
多彩八寶粥
主要原料：
大米、小米，核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子，枸杞子等
營養價值：
「八寶粥」的選料特點決定了「八寶粥」營養豐富、全面。採用的原料是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。
穀類缺乏賴氨酸，而豆類賴氨酸含量比較高；小米中含亮氨酸比較多；各種堅果類富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素；所選中藥也是具有滋補調養、健體作用的藥材。五穀雜糧混合煮粥可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。
請您繼續閱讀更多來自 萌寶之家 的精彩文章:TAG:萌寶之家 |
※才三個月大的孩子，婆婆居然拿饅頭沾菜湯給她吃
※這三款壯陽「寶貝」，做葯膳湯給男人吃，夜晚更加生猛
※原來這東西男人吃了補腎壯陽，怪不得媳婦天天用它燉湯給我喝
※孩子食欲不振咋辦？做這種湯給他吃，不出兩頓，準保他大口吃飯！
※幼兒抱回家一隻貓頭鷹，爺爺將貓頭鷹燉湯給孩子喝，最後孩子沒了
※做一碗女巫意麵湯給她吃，讓她更喜歡你
※8種好湯給孩子長個子補營養 媽媽們快來收藏吧！
※婆婆天天燉骨頭湯給她補鈣，女子卻還是骨折了，這是為什麼呢？
※寶媽們一定要多做這道湯給孩子喝，止咳潤肺又降火
※快遞員把湯喝了用尿補滿 妻子七夕快遞愛心湯給丈夫被換
※10種好湯給孩子長個子補營養，福田的媽媽們快來保存！
※來碗驢肉湯給個「神仙」也不當 5元錢的驢肉湯加上燒餅 一個字香
※一碗雞湯給你補補血，兵哥哥告訴你什麼是自信！
※對付手足口病，用這三種豆子煮湯給孩子喝，百發百中！
※10種好湯給孩子長個子補營養，？媽媽快來保存！
※跟男友回廣西老家，他媽媽熬這樣的湯給我喝，全吐了
※秋風起，天氣漸漸轉涼了，推薦幾道老火湯給你補補身子！
※10種好湯給孩子長個子補營養，媽媽快來收藏
※懷孕時，婆婆每天燉雞湯給媳婦喝，這背後卻暗藏殺機