男人補腎多吃6種肉喝5類茶

男人壯陽有什麼好方法呢？飲食壯陽幾乎是大多數男性都會選擇的一種方法，並且效果也很好。那麼，有哪些是無能壯陽呢？在肉類食物中就有很多不錯的選擇，快來一起了解了解吧。

男人飲食壯陽吃什麼肉？

泥鰍：泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

驢肉：俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。

羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

鴿肉：鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

除了吃肉可以壯陽外，喝茶也能壯陽哦。

男人飲食壯陽喝什麼茶

紅茶

材料：紅茶30克、白礬1小塊（玉米籽大小）。

做法：將白礬放入紅茶內，用沸水沖泡1碗，蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑，1次服完。

鮮奶玉露

材料：炸核桃肉80克、生核桃肉45克、粳米60克、牛奶200克。

做法：將粳米淘洗乾淨，用水浸泡1小時，濾干水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細，再用紗布袋濾出核桃細茸。在鍋內注入清水，加熱煮沸，酌加白糖，全溶化後，過濾去渣，再煮沸，將核桃細茸慢慢倒入鍋內，不斷推進成露，待熟後停火。當茶飲用。

仙靈脾酒

材料：淫羊藿60克、白酒500克。

做法：將淫羊藿放入紗布袋內，浸泡在白酒中，密封3日後即可飲用。

人蔘茶

材料：人蔘9克、茶葉3克。

做法：將二味葯加水500毫升煎湯。每日1劑，溫服。

功效：有壯陽補元，強腎益氣的作用。

杜仲益精茶

材料：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

做法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器里，沸水沖泡，蓋悶15分鐘，去渣取汁備用。代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。

那麼，男人壯陽最常見的誤區又有哪些呢？

男人壯陽的常見誤區

不分陰陽亂吃補藥：腎虛分腎陰虛（怕冷）、腎陽虛（口乾咽干易上火）、腎氣虛（精力不夠，夜尿多）、腎精不足（易脫髮且弱精）、陰陽兩虛（又怕冷又怕熱）五型，不分陰虛還是陽虛盲目補腎的做法是錯誤的。中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果陰虛而補陽或陽虛而補陰，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了，因為這個葯是補陽的，適合腎陽虛的人。

補腎就是壯陽：中年男人都誤認為補腎葯是壯陽葯，虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，並不能一概而論，凡出現虛的癥狀就肯定是腎虛所致。腎虛表現出與腎相關的機能減退，比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。

亂吃六味地黃丸：並不是每個人都適合吃六味地黃丸，只有腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會比較好。舌質紅、少苔或無苔、脈細數的人可能是腎陰虛，舌苔白厚的人說明體內可能有痰濕，要先清掉痰濕後再辯證看看是否能用六味地黃丸。如果實在搞不懂，最好還是到正規醫院找個中醫師，請他看看是否適合服用六味地黃丸。

男人壯陽一定要選擇正確的方法，避免出現意外。

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