孕育課堂：懷孕十一周胎兒發育與孕媽變化

懷孕 07-02

進入孕11周，孕早期也快結束了，孕媽媽的早孕反應開始減輕，但時常感到飢餓，每天要吃大量的食物，因為這時胎寶寶正在全面快速地發育。現在胎寶寶大得充滿了整個子宮，你摸得到他嗎？

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胎兒發育和媽媽變化

胎兒發育

皮膚：寶寶的皮膚仍舊是透明的，皮膚下面的血管清晰可見。

手：你的寶寶很快就能張開或握緊小拳頭了。

骨頭：寶寶的骨頭開始變硬，牙齦中開始出現細小的牙蕾。

這是胎寶寶生長的關鍵一周，寶寶的成長速度在本周越發驚人，小傢伙已經完全成型了，到本周末，頭部和身體的長度會基本相同。現在，你的胎兒身長已經達到4-6厘米，體重達到14克左右，胎兒的睾丸或卵巢已經長成了，腸子在臍帶與胎兒連接的地方發育，可以收縮，雖然現在還沒有任何東西可供消化。

他的皮膚還是透明的，很多血管都顯露出來了。他的一些骨胳開始變硬，手指和腳趾已經分開，他可能很快就能夠握緊和打開小拳頭了。他會經常津津有味地吸吮自己的拇指，有時候也會嘬他的大腳趾，然後逐漸嘬他的小腳趾。胎兒正忙著踢腿和伸展，他微小的動作優美而舒展，好像是在跳水中芭蕾一樣。隨著他身體的成長發育，胎兒的動作會變得更多、更有力。隨著胎兒的胸部橫隔膜的發育，他可能會開始打嗝。由於他還很小，可能還需要大概一個月的時間，你才能夠感覺到他在羊水中的運動或在子宮內的吞咽。了解更多胎兒發育

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懷孕癥狀

你的子宮現在看起來像個柚子，子宮隨胎兒生長逐漸增大，宮底可在恥骨聯合之上觸及到，胎兒已經充滿了整個子宮。體內的血液在增加。正常婦女體內有5升血，到分娩時將增加1升——血量幾乎增加了20%。當你製造更多血液時，血壓將恢復正常，頭暈目眩、疲勞和頭腦混亂的癥狀會有所減輕。

在這周你可能會發現在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也會出現褐色的斑塊，不必太擔心，這些都是懷孕的特徵，隨著分娩的結束，斑塊會逐漸變淡或消失。同時在本周孕媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，同時陰道有乳白色的分泌物出現。

本周特別注意事項

孕婦吃酸要注意

從營養學角度來看，孕婦吃些酸性食物有助於滿足母親和胎兒營養需要。多吃酸性食物能夠幫助胎兒骨骼生長發育。然而，孕婦食酸應講究科學。有的孕婦喜歡吃人工腌制的酸菜、醋製品，此類食物雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多食用顯然對母體、胎兒健康無益。所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食慾，增加營養。

切忌孕早期吃過量山楂：需特別注意的是，山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進子宮收縮，倘若准媽媽大量食用山楂和山楂製品，就有可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。

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