入伏了，瀋陽人切記不要做這些事情！尤其是第三條！
一年中最熱的三伏天來啦！
初伏：2016年7月17日至2016年7月26日
中伏：2016年7月27日至2016年8月15日（20天）
末伏：2016年8月16日至2016年8月25日
三伏天氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，要合理作息，飲食清淡，及時補水。就要接受「烤」驗，你準備好了嗎？
盛夏來襲，這7件事千萬別做！
01
最好不要去人多的地方湊熱鬧
夏季高溫情緒易失控，為防"情緒中暑"，小編提醒別為了省那麼兩個錢去擠大菜市，火車站人流竄動，大菜市進去是人擠人，逛一天汗臭熏天不說，人都急溜溜的，很多人去了之後，回家出現了心情浮躁、難以控制脾氣的現象！真不值當！
02
不瞎給孩子貼「三伏貼」
兒童使用「三伏貼」時應該更加註意，第一，年齡小於或者等於兩歲的兒童禁用；第二，與成人一樣，發熱體溫超過37.5℃禁用；第三，特殊過敏體質如嚴重蕁麻疹患者禁用。兒童的每日貼敷時間具體為當日中午12點鐘至下午1點鐘，共一個小時。貼敷當日禁洗冷水浴，特別是洗海澡；禁食生冷辛辣腥膻的食物。此外，藥物應該儲存於陰涼處。
03
千萬不要吃太多冷飲
三伏天都不讓吃雪糕，太殘忍了點！不是我絕情，是三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當於雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦！
04
不能長時間開空調
空調病，是現社會常見的，也是容易被忽略的。對大多數人特別是關節病患者來說，夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，盡量不用空調或適當調高溫度。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。
05
不戴美瞳了，容易得紅眼病
由於天氣陰濕，病毒細菌易侵襲，「紅眼」的病人增多，尤其是戴著美瞳的年輕人。夏天是眼表疾病的高發期，急性結膜炎的患者會增加三四成，年輕人占的比例更高。專家建議，眼睛紅了不要熱敷，而要冷敷，有助於消腫；還要遠離電子屏；不要用眼藥膏，因為不利於滲出物排出，會加重病情。
06
不要在中午11點至下午4點戶外運動
07
切記少吃肉，多吃點地豆額
夏吃"三薯"指的是土豆、紫薯和山藥。土豆含有維生素C，而且發熱量高，可以預防情緒中暑。情緒中暑的人，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。土豆可以幫你補充維生素A和C，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡，讓你遠離壞情緒。
北方有句俚語，叫做「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」。為何伏日里宜吃面呢？
伏日吃面，這一習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》上說，何晏在「伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然」，人們才知何晏肌膚潔白不是塗粉掩飾，而是自然白。這裡的「湯餅」就是熱湯麵。
另外，三伏天是一年中最熱的時候，人容易生病，因此人們要注意伏天養生。一般來說，頭伏又有「歇伏」「洗百病」「貼伏膘」的說法。以前人生活條件差，苦夏胃口不好，入伏的時候正好收完麥子，吃餃子就是改善生活了。吃熱湯麵呢，身上發汗，可以去除體內的潮氣和暑氣。三伏就已經是秋天了，吃餅和雞蛋可以補充營養，一方面也是要送走伏天的意思。所以，代代相傳這「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋……」就流傳下來了!
頭伏吃餃子，寓意「元寶藏福」
頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
另外，頭伏吃餃子，寓意「元寶藏福」。漢代東方朔在給《郊祀記》注釋時說：「伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽而未得開，故為臧伏，因名伏日也。」也就是說，過了夏至，天氣一天比一天短，陰氣放射，因為太陽餘威還沒有過去，壓制著陰氣，所以天氣還很炎熱。「夏日三庚數頭伏」。庚屬金，庚日避伏，餃子形似元寶，元寶屬金，金寶長伏，「伏」與「福」諧音，因此，頭伏吃餃子的諧意就是「元寶藏福」。
為什麼伏天宜吃面？
南朝梁宗懍《荊楚歲時記》中說：「六月伏日食湯餅，名為辟惡。」五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應「辟惡」。這是迷信說法。用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。
伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵。將煮好的麵條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷汁，不僅刺激食慾，而且「敗心火」。
伏里還可以吃「炒麵」。所謂炒麵，是用鍋將麵粉炒干、炒熟，然後用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨麵食之。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可「解煩熱，止泄，實大腸」。
伏天最佳消暑水果
西瓜為我國的原產，很早便為人們所喜食，不僅因為它味甘汁濃度而且還因為它具有藥用價值。經臨床實驗，西瓜汁可治腎炎、急性肝炎、高血壓等多種疾病。
有意思的是，夏季多腹瀉，多汁的西瓜反可止瀉。宋人葉紹翁《四朝聞見錄》記有一事：「上嘗以瀉疾召繼先。繼先到則奏曰：『臣渴甚，乞先賜瓜而後靜心診斷御。』上君賜瓜。繼先食之既，上覺食瓜甘美，問繼光：『聯可食此乎?』繼先曰：『臣死罪，臣索瓜固將啟陛下食此也。』上食之甚適，瀉速止。左右驚。
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