別總撩那種暗示，孕期這種暗示更重要喲

自我暗示即對自己表示肯定，我們會運用一種表達方式，默念，大聲說出來或者寫下來，使我們正在想像，期望的事情變得堅定和持久。

暗示就像照鏡子。當我們在心底里對自己表示肯定的時候，我們更容易創造出一個積極的現實，孕期進行自我暗示可以排除准媽媽很多心理煩惱。

在職場上有些勵志培訓，會要求員工用自我暗示方法來提高自信和在職場拼殺的勇氣，比如「我是最棒的」之類。

積極的暗示可幫助准媽媽穩定情緒，建立自信心及戰勝困難和挫折勇氣，而消極的暗示卻會讓人陷入低沉失落的泥潭。

當準媽媽情緒低落時，不妨運用自我暗示的方法。良好的自我暗示，可以驅散憂鬱，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把握自己的心態。

對自己進行積極的心理暗示，其實很簡單。首先學會描寫自己的想像，比如希望產後美滿，就想像自己和丈夫寶寶一起躺在草坪看天空。

要學會自我微笑，笑是人充滿信心和快樂的表現，准媽媽經常微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。

只要你笑了，你的心情也會隨著微笑而改變。懷孕時因為百般不適而滋生的煩躁、焦慮就會統統遠去。

此外，准媽媽可以默念：我很幸福，十月懷胎是媽媽跟寶寶緊密相處的特殊時期，我要快樂地跟寶寶度過這段美麗時光。

這樣一來，艱辛的十月懷胎就會變得溫情脈脈，洋溢著溫馨與親情，更充滿了一個準備當媽媽的自信和奉獻。

沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？

置頂十月呵護，

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