清除毒素一身輕鬆 中醫排毒秘訣

排毒養顏是現在不少女性朋友都在關注的問題，那你知道中醫排毒都有哪些秘訣嗎?為大家推薦幾個中醫排毒的秘訣，清除毒素一身輕鬆!

通過身體器官排清毒素

中醫排毒美體一

宿便的危害大家都應該是非常清楚的，尤其是有便秘癥狀的患者。宿便是我們人體腸道毒素存在的根本原因，它會重新侵入身體，造成人體免疫力下降，女性經常會長痘痘也是這個原因。有句話這樣說：一日不排便，勝抽三包煙，可見宿便的危害。我們要多吃含粗纖維的食品，這樣能促進大腸蠕動，消除宿便，比如全麥，燕麥，玉米，芹菜等等。

中醫排毒美體二

皮膚也是重要人體重要的排毒器官哦。比如我們感冒時，多喝水，捂在被子里多出出汗，便能加快痊癒。因此多運動，多出汗就可以讓毒素通過皮膚排出去。

中醫排毒美體三

運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動後不妨多做按摩，伸展運動，促進血液循環，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。

中醫排毒美體四

很多我們喜歡的食物中都含有大量的毒素，因為這些食物為了看起來更加誘人，或者為了更易於存放，或者能夠刺激人們的食慾，添加了很多的色素，香精，防腐劑等等。我們吃了這些食物，對於我們的嘴是享受到了，但是對於身體則是「毒素」。

中醫排毒美體五

淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統，充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結，毒素在這裡被過濾，分解成無毒的物質，然後從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。所以定時的進行按摩，促進淋巴循環對於排毒極其有益。

中醫排毒美體六

肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。

中醫排毒美體七

肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液循環，促進排毒。

中醫排毒美體八

眼睛的排毒作用是非常重要的，對於女人來說，尤其是愛哭的女人。很多實驗已經證明了這一點。眼淚中含有大量的對健康不利的有害物質。如果你很少流眼淚，這裡有一個小秘訣，那就是去切洋蔥。

中醫排毒美體九

腎臟是人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關的體液循環。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。

食療輔助排清多餘毒素

醫排毒美體十

綠豆湯可以清熱解毒。其實綠豆可以「解百毒」例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化，促進體內毒物排出。

中醫排毒美體十一

豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發生化學反應，然後排出體外。

中醫排毒美體十二

黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建築等工作的人，經常處於有灰塵環境的人們還有經常吸煙的人不可缺少的食物。

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