毒素堆積口臭還便秘，常見排毒養顏食品，幫你清除毒素一身輕

我們的身體每天都在進行排毒工作，它通過糞便、尿液與汗水等途經把廢物及毒素排除體外，但是由於外在環境及生活習慣的原因，也會導致體內毒素堆積，讓我們出現皮膚問題，出現口臭便秘的情況，出現免疫力低下和衰老迅速的現象。

毒素堆積會導致亞健康，比方說毒素在皮膚上，會出現面色晦暗、毛孔粗大、皺紋增多、長斑長痘痘等情況，還容易出現皮膚過敏及濕疹等癥狀。毒素在嘴裡，會出現口臭；毒素在腸道，會出現便秘，還會出現內分泌失調；毒素在肝臟，會出現脂肪肝。

毒素在體內積壓太久，長時間得不到清除，身體就會發出信號，它以「病」的形式提醒我們並警告我們，這「病」得治了，其實，治病不如排毒。那日常生活中我們要怎樣進行排毒呢？我們可以巧用食物清除毒素，排出毒物。下面就給你介紹幾種排毒食品。

1.綠豆。綠豆有解百毒之功，能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。如今正是夏天，可以經常熬熬綠豆湯，煮煮綠豆粥的。

2.豬血。有些朋友的工作環境差，灰塵多，常常買回豬血吃，這方法不錯。因為豬血中的血蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒的物質，並有潤腸作用。

3.海帶。海帶是一種綠色健康食品，它裡面的海帶膠質能促進體內的放射性物質積聚，也就減少了放射性疾病的發生率。

4.菌類。黑木耳、蘑菇等菌類食品排泄毒物的能力強，是凈化血液的高手。

下面小編為大家介紹幾種排毒的食療飲品。

1 蜂蜜柚子茶排肺毒

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而「株連」全身。藉助主動咳嗽可以「清掃」肺臟。

蜂蜜柚子茶有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、促進消化等的等功效。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。

2 枸杞菊花茶排肝毒

肝臟是人體中是解毒器官，人平常飲食中的有毒物質都要通過肝臟來分解，比如酒精。並且肝臟也是分泌膽汗的器官。所以我可以很負責任的告訴你增強肝功能對於人體的健康來講很重要。

枸杞子菊花茶是一種中國傳統茶飲，屬於中醫組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等症有 較好的療效，有人說枸杞吃多了會上火，發生流鼻血等癥狀。這一點我也不清楚是否真的會導致上火，如果的確會上火的話配合菊花一起泡茶那就有敗火的效果，更是完美的結合

3 養胃丁香茶排脾胃毒

所謂的「胃毒」是指對人體有不良影響的物質——尤其是宿便在腸道內的殘留。排毒關鍵是要治標治本，配合飲食、生活規律、運動乃至心情調節，多管齊下徹底排毒暢通人體生物管道。

調理腸胃需要慢慢來，不是短期內就能見效。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。所以，我們都需要一個好的胃，養成好的生活習慣，飯後休閑時，不妨多喝喝丁香茶，不失為一個養胃的好方法。

大部分胃潰瘍的病人，存在幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌之後，胃潰瘍癥狀可得到緩解，複發率也可明顯降低。幫助根除幽門螺桿菌，中醫建議喝長白山丁香茶，因為丁香中特有的營養成分能抑制幽門螺桿菌的活性，幫助抑菌滅菌，尤其適合胃潰瘍患者長期飲用。

4 蓮子芯茶排火毒

發生在人體的上火口腔潰瘍現象,除了來自飲食不當的食物性火毒,還有來自外界的環境污染、各種幅謝、空氣污染及風、寒、暑、濕、燥、火等自然因素所產生的自然性火毒。

蓮子相信大家耳熟目詳，蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚，其味極苦。 蓮子心口感清雅淡苦，喜歡這種味道的人也會覺得不苦反而很爽口。常喝蓮子芯有明顯的降血壓，強心靜心的作用。因為苦，所以對於牙齦腫痛，上火功效十分明顯。常喝蓮子芯有助於睡眠，延緩衰老，美容肌膚。它綠色健康，味道清苦，去火安神，宛若入世君子。

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