寶寶吃玉米防治便秘

寶寶吃玉米防治便秘

玉米含有許多的營養成分，不僅如此還有保健的功效，如果寶寶便秘的話，可以飲食玉米用以改善，而且玉米還能起到預防的作用，那麼想要寶寶不便秘，適當的吃點玉米。

玉米可防治寶寶便秘

玉米的營養成分多，其中有幫助寶寶治療便秘的作用。玉米中的纖維素含量是大米含量的10倍，大量的纖維素可以刺激胃腸蠕動，縮短腸內食物殘渣的停留時間，有效的加速糞便排泄從而把有害物質帶出體外，對寶寶便秘、腸炎、直腸癌具有很好的防治作用。不過寶寶飲食玉米需適量，反之小心適可而止。

黃玉米可以保護視力

玉米的品種多種多樣，自然營養成分也不盡相同，所以自然寶寶飲食後的功效也不一樣。玉米中含有豐富的葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種)――把玉米染成我們所見的金色玉米的天然色素。不是營養素卻勝似營養素的它們是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中一種叫做黃斑的感光區域。葉黃素和玉米黃質因其有強大的抗氧化作用，進入眼球內的有害光線都可以被它吸收，更好的保持黃斑的健康。但需要知道的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質的成分，而白玉米中是沒有的。那麼，如果想要寶寶的視力更加明亮的話，建議可以吃黃玉米幫助視力發育。

玉米有抗癌作用

寶寶吃玉米還有抗癌功效，避免患上難以治癒的疾病。玉米中含有谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質、微量元素硒和鎂等多種抗癌因子，還含有豐富的賴氨酸、木質素以及谷胱氨酸等，能夠預防多種癌症的發生。雖然寶寶還小，但是抗癌需要從小開始預防，畢竟有抗體後就不用如此大費周章了。

做玉米時應加適量鹼

玉米中有63%-74%的煙酸，大多數人體都是無法細數的，這樣累積下去易患癩皮病。所以在烹飪時，無論怎麼烹飪均需要添加些鹼，可這樣就可以把玉米的營養完全安全的吸收了。

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