寶寶多大可以吃粽子？寶寶吃好消化嗎？寶寶吃粽子注意事項

粽子是端午節的傳統美食，味道可口，營養豐富。很多寶媽想給寶寶吃粽子，那麼寶寶多大可以吃粽子?寶寶吃粽子好消化嗎?寶寶吃粽子要注意什麼嗎?下面跟小編一起來看看吧。

寶寶多大可以吃粽子?

寶寶滿1歲之後才能吃粽子。

原因： 寶寶一歲之後基本上都已經長牙了，能夠咀嚼一些食物食物; 2、1歲之前的寶寶身體器官還未發育全面，消化功能不夠完善，吃粽子不容易消化。

寶寶吃粽子好消化嗎？

不好消化，寶寶腸胃功能沒有發育完全，最好是少吃或者不吃。

粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相對難消化一些，這是因為大米的澱粉以「直鏈澱粉」為主，只有約20%是「支鏈澱粉」，而糯米的澱粉幾乎100%為支鏈澱粉。

人的腸胃很難將支鏈澱粉變成細碎狀態，消化液里的消化酶也難以與它接觸，因而人們在吃糯米製成的食物會感覺消化不良。

寶寶的腸胃功能不如成人發達，消化糯米一類的物質更是難上加難。不過，雖說糯米難消化，當對人體是無害的，寶寶並非完全不能吃粽子。

如果寶寶的飲食中已經添加了鹽(通常在一歲以上)，那麼還是可以嘗嘗粽子的，讓寶寶感受一下粽子這種獨特的美味，但一定要注意控制量，尤其第一次吃的時候嘗試幾口即可。

寶寶吃粽子注意事項

1、 口味要清淡

吃粽子最好選擇清淡一點的口味，早晨吃粽子可以配合稀粥，利於消化分解粽子的黏液。粽子本身就含過多的脂肪、鹽、糖，熱量很高，吃粽子時不要吃油膩、脂肪高的食物，做菜也不能過於油膩。

可以配合清淡一點的、纖維多點的水果、蔬菜幫助腸胃蠕動，避免吃粽子引起的腸胃道消化不良。

2、粽子要熱吃

在給寶寶吃粽子的時候，要注意不要給寶寶吃涼的粽子，因為放冷的粽子質地較硬，不僅口感不夠好，也更難消化，因此要記得先將粽子加熱了才給寶寶吃。

3、睡前兩小時最好別吃粽子，否則易引起消化不良，影響睡眠。

4、吃粽子不能放棄正餐，千萬別把粽子天天當飯吃。

5、吃粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動，而且可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。

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