蔡依林、徐若萱減肥方法：身體趨利避害才能快速瘦
在我們這個時代，胖，貌似就是臃腫、笨重、不靈活等的代名詞，所以人人以「瘦」為美，人人為「瘦」而狂。
有的因為自己的審美，有的則是為了他人的審美，「瘦」已成執念，「瘦」已出心魔，尤其是有很多明星，為了瘦什麼都做得出來。
「整容」「暴瘦」「紙片人」」退出娛樂圈「等話題讓觀眾記住了鄭爽，紛紛調侃鄭爽自帶「熱搜體質」，而鄭爽，就是近年來關於「瘦」的最具代表性的公眾人物。
關於鄭爽的「暴瘦」，她曾回應：拍戲背台詞，忘記吃飯。
而近幾天，鄭爽在節目中因暴瘦遭家長組團圍攻，賭氣自揭真相 —— 「我要成為一個大胖子誰會喜歡我呀，如果觀眾喜歡我，沒有什麼不可以。」
相信不僅鄭爽是這種想法，很多娛樂明星也是如此。
回顧近幾十年來的新聞，多少媒體和網友都在揭明星「胖」的短處，看到哪個明星胖起來，語氣溫和的會感慨一句「歲月是把豬飼料」，而毒舌的就要口誅筆伐了，比如：
萊昂納多·迪卡普里奧
曾經的美少年，如今的胖頭魚
賈玲
曾經的美女，如今的胖阿姨
張惠妹
三月不減肥，四月張惠妹
中國版阿黛爾
慘不忍睹
.....
正因為如此，娛樂圈的明星們為了瘦、為了輕，簡直無所不用其極。今天就盤點一下明星們為了瘦，為了減肥瘦身，都採取過哪些奇葩方法。
（友情提示：請勿在吃東西時閱讀）
入門級：意 念 減 肥
代表人物1： 徐若瑄
方法：自創「V式魔鬼小鳥胃」減肥法，「想像自己是只小鳥，輕盈地在飛翔，胃小，吃一點點就飽」。
代表人物2： 舒淇
方法：「羊咩咩」瘦身法，催眠自己「我是只羊我是只羊」，這樣就不用吃肉了。
基礎級：絕 食 減 肥
代表人物：小SVol.01
方法：減肥紀錄是三天只吃兩個蘋果，外加三瓶酸奶，和N杯特別調配的玫瑰茶
進階級：特 殊「食」物
代表人物1：嚴立婷（台藝人）
方法：吃蚯蚓........
代表人物2： 葉玉卿
方法：吃蛔蟲。其實是在肚子里養蛔蟲，讓蛔蟲吃掉身體的營養。但是，蛔蟲可以到達人體內許多器官：腸、胃、大腦等，如果控制不當，後果不堪設想。
高階級：折 騰 身 體
代表人物1：朱樺（歌星）
方法：裝牙箍。在發育成熟的牙齒上再裝上牙箍，什麼都吃不了，什麼都咬不動，甚至不用開口說話，可以說是強迫自己絕食。
代表人物2：納瓦(Wi May Nava)（2013年委內瑞拉小姐亞軍）
方法：在舌頭上縫上塑膠網，令自己吃固體食物時感到痛楚，以加速瘦身。
代表人物3：葉倩文
方法：洗腸減肥。將喉管插入肛門，然後灌入大量藥水將體內廢物和毒素排出。
代表人物4：劉曉憶（台灣藝人）
方法：切胃瘦身。
瘋狂級：折 磨 身 體
代表人物1：李英愛（韓國影星，《大長今》女主角）
方法：2次抽脂
代表人物2：瑪麗蓮·夢露
方法：抽肋骨。
自毀級：涉 葯、吸 毒
代表人物1：朴詩妍（韓國女星，《寶蓮燈》三聖母扮演者）
方法：濫用禁藥異丙酚。
代表人物2：大炳（台灣諧星）
方法：吸毒。
其實，吸毒不吃不喝不睡透支生命，屬「生理性乾枯」，並非瘦身！！！
唉，知道為啥會提前提示大家別吃東西了吧，實在是驚獃事小，噎著事大啊，畢竟在盤點時，小編自己的心路歷程都是跌宕起伏不定不安的：
搞笑無語難以理解不可思議懼怕恐怖
明星，尤其是偶像明星，他們身上要集合粉絲對美的所有嚮往，即偶像崇拜，這也是明星們的娛樂圈生存法則之一，但以上這或奇葩或畸形的減肥方法實不可取，更甚者是扭曲粉絲審美觀、自毀前程，最重要的是毀了自己的健康身體，甚至是透支了生命！恐怖至極，絕不可取！！！大家也不要學哦~
曾看到一個有趣的漢字笑話：
漢字中表達人體器官的字，大多會有「月」字旁——肝、膽、脾、肺、胃、腎……
所以胖是正常，屬常態；
表達不健康的通常會用「疒」字框——病、瘍、療瘧、痙、癆、瘋……
所以，瘦是病，得治。
也看到過一個「婚姻與體重關係」的調查：
美國研究者對169對已婚夫婦進行跟蹤調查發現，婚姻越幸福的女性，體重越易增長，腰圍越易變粗。在排除遺傳、懷孕等因素後，這項結論仍然成立。心寬體胖，小編得到了安慰。
這麼來看，與其像鄭爽那樣瘦得憋屈，還不如張惠妹那般胖得舒坦呢？
小編覺得，無論你覺得胖好看也好，瘦好看也好，最重要是不要激進減肥，科學瘦身才是我們提倡的哇~
不要絕食！！不要絕食！！
命都沒有的時候，減肥給誰看.....
分享一個減肥食譜給你們，絕對比斷食好很多好么！
星期一
起床 一杯溫水、蜂蜜
早餐 牛奶燕麥、葡萄乾、半碗芹菜
午餐 冬瓜豆腐湯、蛋白3個、米飯(1兩)、黃瓜冷盤1碟
加餐 酸奶、半個蘋果
晚餐 小蔥拌豆腐、薏米粥
睡前 熱牛奶
星期二
起床 靈芝枸杞茶
早餐 麵包、芹菜蜂蜜橙子沙拉、牛奶
午餐 三合飯(黑豆10克；蓮子15克；大米75克)、菜花炒胡蘿蔔絲、西紅柿雞蛋湯
加餐 咸餅乾(2塊25克/塊)
晚餐 紅薯大米粥、涼拌海帶絲
睡前 熱牛奶
星期三
起床 一杯溫水、蜂蜜
早餐 咸麵包、豆漿、拌鮮黑木耳、雞蛋3個
午餐 菜心粉絲湯、素炒節瓜、大米飯(75克)
加餐 楊桃酸奶
晚餐 小米紅豆粥、素炒芥蘭
睡前 無花果枸杞飲
星期四
起床 靈芝枸杞茶
早餐 火腿全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果
午餐 素水餃、什錦蛋花湯
加餐 火龍果(200克)
晚餐 西紅柿通心麵、白菜瘦身湯
睡前 熱牛奶
星期五
起床 一杯溫水、蜂蜜
早餐 牛奶燕麥、烤洋芋、稀釋柳橙汁
午餐 香菇豆腐、炒雙椒、燙高麗菜、紫菜湯
加餐 小番茄
晚餐 青菜蛋炒飯、雙菇黃瓜、瘦身湯
睡前 無花果枸杞飲
星期六
起床 靈芝枸杞茶
早餐 地瓜稀飯、燙空心菜、梨子
午餐 白水蛋3個、炒韭菜、涼拌三絲、薏米飯
加餐 青瓜
晚餐 蔬菜火鍋
睡前 熱牛奶
星期日
起床 一杯溫水、蜂蜜
早餐 青菜包3個、淡脫脂牛奶、涼拌海帶絲
午餐 蘿蔔木耳炒素肉、蒜蓉粉絲娃娃菜、雜糧飯
加餐 淡脫脂牛奶(250ml)
晚餐 小塘菜雞蛋拉麵、醋溜土豆絲
睡前 無花果枸杞飲
大家減肥也要要吃得飽飽的哦~
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