英國科學家研究發現入睡時感覺一腳踏空原來是睡前「安檢」

新聞 07-24

浙江在線?浙江科技新聞網07月24日訊你是否經歷過這種情況？入睡時陡然感覺跌落，或者有踏空台階的感覺，伴隨身體抽動。醫學上有個術語稱這種現象，為「臨睡肌躍」。

為何會有這種感覺？英國諾森布里亞大學睡眠科學專家賈森·埃利斯日前從進化學角度給出答案。

他在學術新聞網站「對話」上寫道，這種感覺可能是人類祖先入睡前「最後一次」檢查所處環境是否安全的結果，因為這種「驚嚇」反應能使人警醒。

還有一種可能是，人類祖先在樹上睡覺時要在睡前檢查睡姿是否穩固，不會導致從樹上掉下來，久而久之形成人類睡前警醒的反應。

「臨睡肌躍」雖然屬於正常現象，但也可能影響睡眠，甚至造成失眠。埃利斯說，晚上攝入咖啡因或劇烈運動會增加「臨睡肌躍」發生可能，應盡量避免。

除了「臨睡肌躍」，人的身體還有很多「任性」表現，比如肌肉顫搐、打嗝、突然流鼻血等，美國《預防雜誌》刊文，給出了這些奇特身體行為的科學解釋。

-偶感劇痛在忙事情的時候，突然感到一陣針扎似的劇痛。內科醫生表示，這是一種疑病症猜想。人們大都有過劇痛感持續一兩秒鐘、然後消失的經歷，這通常是良性的。

-持續打嗝打嗝是由於上胸部肌肉突然收縮，吸入空氣，而喉部閉合，產生了打嗝聲。打嗝通常是無害的，而且會自動消失，或者喝杯水也能抑制打嗝。

-別人打哈欠自己也忍不住這種現象很普遍，且無關疲勞程度或能量水平，而是因為打哈欠也會「傳染」。一項針對328人的研究中，222名參與者至少有一次被「傳染」。

-突然流鼻血流鼻血通常是由於鼻腔乾燥引起的，或者是挖鼻孔所致。過敏、感冒、打噴嚏、擤鼻涕用力過猛以及消腫鼻腔噴劑等都可能引起流鼻血。

-見光打噴嚏眼睛和鼻子的知覺受同一條三叉神經的支配，視覺受體和嗅覺受體的分布位置非常接近。當受到光線刺激時，視覺神經和嗅覺神經發生「環路交叉」，大腦得到錯誤信息，以為受到刺激的不是眼睛而是鼻子，就出現了見光打噴嚏的情況。

-肌肉痙攣腿部或胳膊上，甚至眼瞼上的肌肉快速抽搐是很常見的，並不值得大驚小怪。缺覺、壓力大、運動、焦慮能引起或加劇肌肉痙攣。

-夢遊夢遊看起來無害，但卻是導致睡眠相關問題的主要因素。夢遊時間可持續幾秒鐘到半小時以上，特徵是對周邊環境沒有反應、意識混亂，且第二天早晨會出現失憶狀況。

請您繼續閱讀更多來自 浙江在線 的精彩文章:

您可能感興趣

英國科學家研究發現 入睡時感覺一腳踏空原來是睡前「安檢」