何時練瑜伽都不算晚

自教學以來，經常會碰到有人問我：老師我都這麼大年紀了能練瑜伽嗎?或者我的身體很僵硬，瑜伽不適合我練習吧!又再者我沒有舞蹈功底能行嗎? 如果你想學習瑜伽，但是又在猶豫自己的年齡是不是太大了，那麼美儷阿薩娜瑜伽導師告訴你：學習瑜伽，任何時候開始都不算晚。

瑜伽，能提升一個人的心靈，當人們踏上了生命的旅途，就會用自己的耳朵眼睛來感自世界，攝取著來自世界的形形色色的信息，面對種種的誘惑，很多人迷失了自我，把獲取金錢、名譽、地位，當做其奮鬥的目標，以為得到這些就擁有幸福，其實人的慾望是無至境的，這種不滿足帶給人們無盡的痛苦和迷茫。

人們喜愛瑜伽，是因為那種蘊藏在瑜伽中的精神，做瑜伽永遠不是在和誰爭和誰比，讓自己在瑜伽中感受著身體和心靈帶給自己的感覺，瑜伽是一種很藝術的東西，每次瑜伽體驗，都會帶給你不同的感覺，如果你把它當做做人處事的一種方式，相信只要去努力就會有收穫，人生不強求，順其自然水到渠成，你有了這樣的心境，就有了快樂的理由。

生命存在於人的一吸一呼之間，讓我們珍愛生命，關注心靈，不受外界一切事物的干擾，沉浸在瑜伽會帶給我們美妙體驗，讓這呼吸與自我完全融為一體，真切的感受瑜伽的一點一滴，讓我們一同去擁有瑜伽，用心去體會瑜伽所蘊含的豐富的人生哲理。將瑜伽融入生命，用瑜伽的方式處世，諾多的難題將會的迎刃而解。我們的心靈將會變得晴空萬里，陽光燦爛，一片光明。

人的惰性和享樂思想是健康長壽的最大障礙。每個人都可以活過百歲，然而有些人卻未老先衰，久病不愈。若要究其原因，只能從自身找答案。人體的好多疾病都起因於脊柱上，一個人是否衰老，從他的脊柱上就能反映出來。脊柱靈活富有彈性就是健康的象徵;瑜伽就能修持人體的脊柱。

人體生有疾患，內因是變化的根據，外因是變化的條件;修鍊瑜伽就是充分發揮和調動人體內在的積極因素，正所謂「正氣內存，邪不可入」，而開發人體內的智慧潛能與調節功能，才能調整人體陰陽及心態平衡。一切物資是在平衡狀態下衍生的，人體也是如此，只有在平衡狀態下，才能健康長壽一旦失去平衡，疾病也就因此而生。

如今人們的生活水平提高了，講究營養;可是營養過剩，也是致病的因素之一。練瑜伽就是要消耗體內剩餘的能量，使體態身心恢復到平衡狀態。練功要明白人生哲理，在日常生活中做人也不能違背自然和客觀規律，不然必遭天譴。應多積累知識，尤要明理。人生很多問題都出自愚昧無知，人體健康也是如此。

練習瑜伽使人筋脈柔軟，肢體伸縮自如，且肌肉有彈性。其實;我並非天生就這麼柔軟，只要持續的練習;任何人都能夠做到。有緣學習者，經明師正確的指導，練習數月後，都能達到去病康復之目的。數年來的練功實踐已經證明了這一點，其中絕無妄言。瑜伽其實並不像看上去那麼高不可攀! 如果你能堅持鍛煉，還能有效地保持形體健美，取得減肥和美容的效果。任何時候練瑜伽都不晚，男女老少，有病沒病都能練。

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