告別乳腺疾病就揉肩井穴和淵腋穴！膽囊炎，膽結石，膽經淤阻就揉日月穴！

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

過去有個成語叫動輒得咎，動一點兒都不行，我們現在也可以活用一句「成語」，叫「動輒得健」，即一動輒筋穴就得到健康了。

今天我們繼續品味軀幹上的膽經大葯。尤其對乳腺方面的疾病有很好的效果！

Breast Diseases

乳腺疾病 & 肩井穴

治痛證、乳腺疾病、淋巴結核：按揉肩井穴

將大拇指放在肩上，貼住脖子，中指所點的位置就是肩井穴。「井」字給人的感覺是四通八達，上下左右全出頭。肩井穴也的確是一個四通八達的通經活絡之要穴。

肩井穴是好幾條經循行經過的點，本屬於膽經，而後背的三焦經通過這裡，胃經從這裡穿梭，大腸經也從這裡經過，好多經都在此會聚。所以其他經有了問題，揉肩井穴也管用。

肩井穴是治療痛證的要穴，像牙疼、頭痛（尤其是屬於膽經的偏頭痛）都能治。而它又連著胃經，所以胃經眉棱骨痛也能治。

肩井穴最能有效治療的是乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病。膽經循行的位置，正好從乳房旁邊轉一圈，所以女性如果乳房脹痛、乳腺有一些增生，肩井穴應該是比較疼痛的。這時，趕緊多揉肩井穴，把它揉到不疼痛，這些讓女性害怕不已的問題就沒有了。

肩井穴還是防治淋巴結核的要穴。現在得淋巴結核的人非常多，這是由於肝中的鬱結之氣順著膽經宣洩不出去（膽經通肝，肝膽相照）、堵塞在裡面形成的。

Intercostal neuralgia

肋間神經痛& 淵腋穴

治乳腺增生、肋間神經痛、腋窩出汗：多揉淵腋穴

先摸到腋窩，向下4個橫指也就是3寸處就是淵腋穴。可以用食指或中指來點按。如果指頭沒勁，不妨做個「工具」：伸出中指，將食指擱在中指的上面，然後把大拇指擱在中指的下面，這就形成了一個「按摩棒」，用此點按就會特別得勁。

淵腋穴是防治乳腺增生的一個要穴。

淵腋穴治肋間神經痛特別有效。有的人腋窩老愛出汗，而且汗特別多，那麼平常多揉揉淵腋穴，就可以起到止汗的作用。

Cholecystitis

膽囊炎 & 日月穴

有膽囊炎、膽結石：多揉日月穴

有人說太陽和月亮是互相對照的，在中醫看來，肝就是日、膽就是月。日月穴上邊有個期門穴，是肝經的募穴，「募」就是募集、募捐的募，彙集的意思。肝的氣血在期門穴彙集，膽的氣血在日月穴彙集。

膽和肝的關係，就像日和月的關係一樣，是從屬的。而日月穴相對於期門穴來講，也是一個從屬關係。

找日月穴時，要先找到心窩下邊，乳房旁開4寸就是，它在乳頭的內側。

有人說怎麼都找不著這個穴。沒關係，您用掌根揉，絕對能揉到一個特別痛的點，痛點就是日月穴。

只要是膽經淤阻的問題，像膽囊炎、膽結石等，日月穴都會有很明顯的痛點。多揉揉它，就可以防治。

Kidney deficiency

腎虛 & 京門穴

膽經上的補腎大穴：京門

找京門穴的時候，最好用敲打法把它敲出來，用手指骨節硌側面那個位置，如果很敏感就是該穴。但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對應著大腿兩側的高點處。

京門穴雖然在膽經上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這裡會聚。所以腎虛、腎氣不足的人，如腰酸、腰痛的人，平時要多揉揉這個穴。揉的時候要用指節骨頭來揉，揉之前如果怕找不準穴位，就先敲一下這個位置，一敲就能找到，然後使勁揉，把這個痛點給揉散。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

中里巴人，本名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。中里巴人蒙太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終生所悟傾囊相授。

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