牙疼不是病但疼起來就不要命 按摩可通絡止痛

人們常說「牙痛不是病，痛起來要人命」。牙痛是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言，為口腔疾患中常見的癥狀之一，自我按摩可在疼痛時操作。面部按摩時，用力可逐漸加重至有酸脹感竄至痛處為佳，以按摩患側面部為主。肢體按摩可取雙側穴位，平時還應注意口腔衛生。

1. 預備式

坐位或站位，全身放鬆，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2分鐘。

2. 指掐合谷穴

用拇指指尖，按於對側合谷穴，其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～l分鐘。

功效：疏風解表，活絡鎮痛。

3. 按揉下關穴

用雙手中指或食指指腹，放於同側面部下關穴，適當用力按揉0.5～l分鐘。

功效：疏風清熱，解痙止痛。

4. 按壓頰車穴

用雙手拇指指腹，放於同側面部頰車穴，適當用力，由輕漸重按壓0.5～l分鐘。

功效：解痙止痛，活血消腫。

5. 按揉風池穴

用雙手拇指指尖，分別放在同側風池穴，其餘四指附在頭部兩側，適當用力按揉0.5～l分鐘。

功效：祛風散寒，提神醒腦。

6. 指掐少海穴

用拇指指尖，放在對側少海穴，適當用力掐0.5～1分鐘。

功效：祛風散寒，通絡止痛。

7. 按揉陽溪穴

用拇指指腹，放在對側陽溪穴，適當用力掐0.5～l分鐘。

功效：通腑瀉熱，清熱止痛。

8. 掐牙痛穴

用拇指指尖放在對側牙痛穴，適當用力掐0.5～1分鐘。

功效：活血止痛，通絡解痙。

9. 揉按面頰部

用雙手掌掌心，分別放在同側面頰部，適當用力揉按0.5～l分鐘，以面頰部發熱為佳。

功效：活絡散寒，緩痙止痛。

10. 推行間穴

用一手拇指指腹放在對側行間穴，適當用力上下推動0.5～1分鐘。

功效：消腫止痛，通經活絡。

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