月子里不能吃鹽和多喝雞湯，到底是不是這樣呢？

坐月子的時候，家裡的老人都會告訴新媽媽，這些不能吃，那些要多吃，而這其中，相信新媽媽聽的最多的就是，不能吃鹽和多喝雞湯，到底是不是這樣呢？

民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，因為吃鹽對母親和寶寶都不好，因為母親吃了鹽，鹽分會通過乳汁傳送給寶寶，要知道寶寶不能吃任何有鹽分的食物，因為都說產婦不能吃鹽。事實是不是這樣呢？

鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，對腎不利，會使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。鹽中含有人體內必需的物質——鈉，如果人體內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞等，所以，人體內應該保證一定的鈉的平衡。成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。如果產婦限制鈉的攝入，影響了體內電解質的平衡，同時就會影響產婦的食慾，進而影響產婦的泌乳，就會影響到嬰兒的身體發育。所以，月子里的產婦不能過多食鹽，也不能「忌鹽」。

此外，民間還有這樣一種說法，那就是坐月子的時候，需要通過多喝雞湯來進補，到底產後能不能喝雞湯呢？

婦產科專家表示，產後喝老母雞湯既有營養又有利於身體恢復的說法其實是個很大的誤區。因為分娩後產婦體內血液的雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮作用，促進乳汁分泌。而老母雞越老含的雌性激素就越多，因此產後如果過早過多地喝母雞湯，使血液中的雌激素增多，就會使催乳素的作用減弱甚至消失，影響乳汁分泌。

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