免疫力不等於抵抗力，免疫力太強未必是好事

健康 07-27

廣告上經常這樣宣傳：某某產品可以增強免疫力，增強抵抗力。很多人都認為免疫力和抵抗力是一回事。實際上，免疫力不等於抵抗力。而且，免疫力太強也不是什麼好事。

免疫力是指人體識別和消滅外來入侵的病毒、細菌等異物，維護體內環境穩定的能力，同時還能處理衰老、損傷、死亡、變性、基因突變、被病毒感染的自身細胞的能力。簡單說，就是人體自動識別和消滅「異己」的生理反應。醫生表示，免疫力實際上是人體自身的防禦機制，很多人對這套機制的了解存在誤區。

免疫力不等於抵抗力，免疫力太強未必是好事

首先，免疫力並不等於抵抗力，抵抗力的概念比免疫力大。抵抗力指的是人體整體的抗病能力，免疫力是抵抗力中的一個重要部分。抵抗力還包括人體的其他各種能力，比如自我修復能力等。

市場上很多保健品都宣傳「能增強免疫力」，讓觀眾以為買了這些產品就能防治百病。實質上現在很多保健品都沒有嚴謹的循證醫學證據的支持。因為沒有衡量標準，存在虛假宣傳和誇大效果，這種情況從嚴格意義上來說就是欺騙。

而且，濫用保健品甚至藥物會對人體免疫力造成很大影響。有些藥物含有激素，使用不合理反而會抑制免疫系統，造成感染、肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、骨質疏鬆等嚴重後果。如果沒有必要，盡量不要吃保健品，吃的話最好也在醫生指導下服用。

免疫力不等於抵抗力，免疫力太強未必是好事

醫生提醒，免疫力強是好事，但太強就不是好事。人的免疫力實際上就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細菌和病毒的感染；但太高也是病，對人體有害。免疫力太強，反應太過強烈，破壞力太大，也容易患上類似紅斑狼瘡、類風濕等自身免疫性疾病。

因此，處在一個均衡的狀態，有比較強的自我調節能力的免疫力才是好的免疫力。

作者：李艷鳴

文章內容來源：《醫食參考》

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