能夠增強人體抵抗力的食物你吃了嗎

每個人的身體素質都是不一樣的，所以我們應該根據自己的需求，選擇一些正確的保健的方式和方法哦，想要更加的健康，提高人體的免疫力和抵抗力是很重要的哦，那麼如何做呢，下面的這些食物是不錯的選擇，可以提高人體的免疫力。

大蒜

許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

牛奶和酸奶

牛奶含鈣和維生素D,在腸道內能與致癌物質相結合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。牛奶和酸奶的搭配可以起到很好的清理腸道垃圾的作用，還能提高免疫力。

蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。這樣的食物可以促進新陳代謝，還可以有提高抵抗力的效果。

茶

茶含兒茶素，能清除體內的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。

香菌等真菌食品

含有多糖物質和干擾素誘導劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

關於如何提高人體抵抗力的這個問題，小編介紹了幾種食材，這些食材的營養物質還是比較豐富的哦，而且還有很好的保健的作用和效果的哦，這些食物具有很好的提高抵抗力的小姑，還可以促進新陳代謝，平時的時候可以經常吃。

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