減肥方法不當會使抵抗力減弱，還會讓你變醜哦
健身
06-24
由於瘋狂減肥如果低熱量攝取，會營養不均衡或營養素攝取不足等
而且身體肌肉蛋白質的分解，體力變差，淋巴球產量減少，抵抗力會減弱，同時容易感冒、腰酸背痛等。
減肥不當造成對荷爾蒙代謝的影響。
而引發停經，或經期混亂等情形。
快速減肥多數由於營養素攝取不足，造成體內新陳代謝不正常
嚴重會引起掉發、發色枯黃、發質乾燥、膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。
※減肥就要用正確的方法，否則就會給身體帶來很多危害
※卡路里影響體重稱上的數字，千萬不要被體重秤的數字所影響
※運動才是最好的方法，這至少不會給你身體帶來危害
※減重速度太快最終還是會回到以前的體重
※健身的人家中千萬不要儲存垃圾食品，這個習慣對你好處不少
TAG:每日瘦身課 |
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