孕早期最好的胎教是什麼？

懷孕時期也是需要適當的運動和鍛煉，散步其實是最好的運動，運動能夠使孕婦的身體血液循環加快，運動就能夠幫助孕婦身體獲得更加多的血液供需，而且還能夠加快新陳代謝，幫助孕婦更好的促進身體健康和孩子大腦的發育。

孕媽媽在外面活動的時候能夠很好的曬太陽，這樣就可以幫助孕媽媽很好的補鈣，補鈣可以幫助肚子裡面寶寶健康的成長和骨骼的發育。

孕媽媽在外面活動的時候可以更好的緩解自己的情緒，有個好心情，能夠幫助寶寶更好的發育，運動可以幫助孕媽媽更好的放鬆自己。

孕媽媽輕微的活動對孩子是特別好的，動起來羊水輕微的活動能夠更好的刺激寶寶，這樣生下來的寶寶特別的聰明，將來的孩子手腳活動更加的靈敏。

孕早期最好的運動就是散步，散步是比較輕微的運動，孕早期是比較危險的，所以千萬不能夠運動量大，散步是最好的運動方式。但是散步也不是隨便亂走，最好合理得運動，不要傷害到寶寶就可以。

散步的時候最好選擇一個比較安靜的地方，在安靜沒有噪音的地方散步，找一個比較安靜的公園裡面散步，選擇路途比較平坦的地方，沒有沙石和其他台階。最好選擇一雙比較舒服的鞋子，不要太薄了，最好是運動鞋比較好，即柔軟又舒適，既能夠保護腳部，也能夠很好的運動。

散步最好的效果能夠是幫助孕婦活動，最好不要選太厚的鞋子，避免出現腳部浮腫的情況，散步最好不要太快了，太快了也會導致准媽媽的孕婦出現心率太快的情況，心率太快對孕婦也是比較有危害的。

所以孕婦平時散步不要太長時間，太長了也會導致孕婦出現太累的情況，一般每次散步最好是10-20分鐘，每次最好運動2-3次。孕婦在平時的時候，最好輕微的活動一下身體，千萬不要一直呆在家裡，這樣對孕婦的心情或者是身體健康都是很重要的。

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