夏天拉肚子注意4個養護重點
由於夏季天氣炎熱,細菌更容易滋生,因此夏季也是食物中毒等胃腸道疾病高發的季節。加上不少人因為貪涼,在空調房久坐、睡地上、大量飲用冰凍飲料等都會容易讓腸道感到不適,從而引起肚子痛。在這個容易拉肚子的季節,大家必須明確4個養護重點:
不要盲目止瀉
感染性腹瀉是人體自我保護的一種體現,藉此可排泄掉一部分毒素,對人體有益,如果盲目止瀉,對病情好轉反而不利原則上講,止瀉藥只適用於非感染性腹瀉,而感染性腹瀉一般不用,尤其是在急性期,炎症及中毒癥狀(如高燒)較明顯,膿血便較多時,應視為止瀉劑的絕對禁忌;到了恢復期,病情明顯好轉,大便不帶膿血,僅是水分較多時,也可短時服用止瀉劑。
喝淡鹽水
吃壞了肚子,疼痛難忍,但往往排便後就不那麼疼了。腹瀉不是拉完就算,要及時護理受損的腸胃。嘔吐量比較大時,病人往往因體液流失過多出現乏力、口乾等癥狀,需要及時補液。補液可採取口服或者靜脈注射兩種方式。如果腹瀉程度一般,最好喝點淡鹽水。
可以吃麵食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來說,吃的麵條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
可以吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1隻,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
(本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路)
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