別不把孩子防晒當回事！這些防晒法子一定能用上

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大家都知道，晒晒更補鈣！多帶孩子去戶外走走，適當晒晒太陽，能夠幫助孩子獲得更多的維生素D，更好地攝取和吸收鈣，使孩子的骨骼長得健壯結實，還能夠增強孩子的免疫力。

但是，夏天的太陽那麼毒辣，孩子不僅容易晒黑，還很容易晒傷！！！很多家長並不是很重視孩子的防晒問題，在這裡小碗要重點強調一下，防晒對孩子來說是非常重要的事情，直接關係到他的健康，甚至是生命。

今天，小碗重點來跟爸媽們聊一聊，夏天孩子的防晒問題。

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為什麼孩子要防晒？

我們總說要防晒，其實不是防太陽，不是防陽光，而是防紫外線。更準確的說，是防紫外線中的兩種射線：UVA和UVB。

UVA是可怕的陽光殺手，有很強的穿透力，可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將皮膚晒黑。同時，UVA能使皮膚里結合水的透明質酸含量減少，令皮膚乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，這也是引起皮膚癌的重要原因。

UVA不受季節和光照的影響，一年四季都存在。當一般強度的陽光UVA照射在孩子的皮膚上，約經過2-4小時，皮膚就會出現比較穩定的黑化。

UVB是讓孩子皮膚曬紅晒傷的元兇，而且在夏天的中午會特彆強烈。如果長期或過量照射，會令孩子的皮膚晒黑，並引起紅腫、脫皮。

而且根據調查發現，孩子因為個子比較矮，在一些環境下所受到地面反射紫外線的傷害可能是大人的3倍左右！如果長時間暴晒，孩子成年以後患皮膚癌的幾率會更大。

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孩子夏天如何防晒？

1、穿戴帽子和衣服

夏天孩子出門時，一定要給他戴上寬邊的大沿帽，最好穿上輕薄透氣的防晒衣，撐一把遮陽傘，這是孩子防晒的首選噢，可以很好地保護孩子不被晒傷。

2、擦好防晒霜

如果是6個月以上的孩子，爸媽們可以給他塗抹防晒霜，不過一定要用兒童專用的防晒產品。爸媽們最好選擇含有氧化鋅（zinc oxide）或二氧化鈦（titanium dioxide）的物理型防晒霜，比較安全，最好不要使用含有二苯甲酮（oxybenzone）的防晒霜噢！

爸媽們要均勻地塗抹孩子的身體，注意鼻頭和耳後別漏塗了，但要小心眼睛周圍。給孩子擦防晒霜，要提前30分鐘塗抹，而且最好隨身攜帶防晒霜，每隔兩個小時左右就給孩子塗一次。

3、佩戴太陽眼鏡

陽光強烈時，可以給孩子戴太陽眼鏡來保護眼睛，但一定要購買合格的太陽眼鏡，否則不如不戴。美國眼科學會建議，孩子佩戴的太陽眼鏡必須能阻擋99%—100%的紫外線。

4、避免太陽直射

早上10點到下午4點，是一天中紫外線最強烈的時候，所以盡量不要讓孩子在這個時間段出門，暴露在陽光下。

注意！陰天、雨天、霧天，孩子也是需要做好防晒工作，因為防的不是太陽，而是紫外線！！！

夏天孩子外出，

一定要防晒！一定要防晒！一定要防晒！

（重要的事情說三遍！）

爸媽們記住了嗎？

別再讓寶貝無辜受傷害了！

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